Reality check: dit zeggen jouw irritaties aan anderen eigenlijk over jezelf
Soms zijn het niet de grote dingen die je irriteren, maar juist de kleinste details. De manier waarop iemand praat, een bepaalde blik, of zelfs hoe iemand loopt. En ineens voel je die irritatie opkomen. Herkenbaar? Dat is geen toeval. Die kleine ergernissen kunnen namelijk verrassend veel zeggen over jezelf.
Waarom irriteer ik me zo?
We ergeren ons allemaal weleens aan iemand. Aan die vriendin die altijd te laat komt, die collega die nét iets te hard praat of iemand die constant op zijn telefoon zit. Soms lijkt het alsof sommige mensen gewoon gemaakt zijn om ons te irriteren. Maar wat zeggen je irritaties aan anderen eigenlijk over jezelf?
Irritatie is een heel normale emotie en hoort er nu eenmaal bij. Toch is het soms opvallend hoe snel het kan opkomen, en hoe klein de aanleiding soms is. Het ene moment is er niets aan de hand en het volgende moment merk je dat iets wat iemand doet je ineens enorm kan storen. Waar komt dat gevoel eigenlijk vandaan?
De reden dat je je soms meer irriteert aan anderen
Soms heeft irritatie ook meer met jezelf te maken dan met de ander. Niet het leukste om te horen misschien, maar vaak spelen je eigen onzekerheden een rol. Het kan gebeuren dat iemand je irriteert, omdat diegene iets doet wat jij zelf moeilijk vindt of misschien stiekem ook wel zou willen kunnen. Denk aan iemand die superzelfverzekerd is, altijd zijn mening durft te geven of zonder moeite in het middelpunt van de aandacht staat. Als jij dat zelf spannend vindt, kan dat gedrag juist extra opvallen… en daardoor ook sneller irritatie opwekken.
Onbewust kan het voelen alsof die persoon je een beetje confronteert met iets waar jij zelf nog in wilt groeien. Misschien zou je ook wel spontaner willen zijn, makkelijker ‘nee’ willen zeggen of minder bezig willen zijn met wat anderen denken. En als je dan iemand ziet die dat allemaal wél lijkt te kunnen, kan dat een klein steekje van frustratie geven. Niet omdat die persoon iets verkeerd doet, maar omdat het iets bij jou raakt. (No worries, we don’t judge!)
Dat betekent trouwens niet dat je die persoon meteen niet mag! Soms zit er achter irritatie zelfs een klein beetje bewondering. Iemand laat namelijk gedrag zien dat jij zelf misschien nog moeilijk vindt of waar je nog in wil groeien. Best confronterend dus, en dat kan zich soms uiten in irritatie.
Wat zegt de psychologie?
Om het iets duidelijker te maken, kwamen wij een Instagram-post tegen van Robin Yasmine waarin ze dit perfect uitlegt met een handig schema. Volgens haar kunnen irritaties namelijk vaak gekoppeld zijn aan iets in jezelf. In het schema staan vier onderdelen centraal: je kernkwaliteit, valkuil, allergie en uitdaging. Samen laten die zien waarom bepaald gedrag van anderen je zo kan triggeren – en wat dat eigenlijk over jou zegt.
1. Kernkwaliteit
Dit is een eigenschap waar je van nature goed in bent en waar je trots op mag zijn. Denk bijvoorbeeld aan creativiteit, zorgzaamheid, eerlijkheid of zelfverzekerdheid. Het zijn kwaliteiten die jou jou maken en waar anderen je vaak ook om waarderen.
2. Valkuil
Maar zelfs een goede eigenschap kan doorschieten. Wanneer je een kernkwaliteit te ver doortrekt, kan die veranderen in een valkuil. Zo kan zelfverzekerdheid bijvoorbeeld omslaan in arrogantie, en kan behulpzaamheid veranderen in jezelf wegcijferen. Het blijft dus altijd een kwestie van balans.
3. Allergie
Dit is het gedrag bij anderen dat jou écht op de zenuwen werkt. Misschien kun je er zelfs moeilijk tegen. Het interessante is dat deze irritatie vaak iets over jezelf zegt. Het kan een eigenschap zijn waar jij onzeker over bent, iets wat je lastig vindt, of juist iets wat je diep vanbinnen misschien ook wel zou willen kunnen.
4. Uitdaging
Tot slot is er de uitdaging: het tegenovergestelde van je allergie. Dit is het gedrag dat jij kunt ontwikkelen om meer balans te creëren en verder te groeien. Die irritatie die je voelt? Die kan dus eigenlijk een soort signaal zijn dat er voor jou een kans ligt om iets nieuws te leren over jezelf.
De volgende keer dat iemand je dus mega irriteert, kan het best interessant zijn om jezelf even af te vragen waarom dat eigenlijk zo is. Grote kans dat het niet alleen over die ander gaat, maar ook een klein beetje over jezelf. En hoe irritant dat soms ook voelt: er zit vaak ook een les in. Misschien ontdek je wel iets over jezelf waar je nog in kunt groeien. Uiteindelijk kan zo’n irritatiemoment je dus stiekem juist verder helpen. Lees ook: Je brein houdt je voor de gek: dit is waarom je slechte keuzes tóch goedpraat
READ MORE
