Je stoot je kleine teen, je laptop loopt vast of je laat je koffie vallen op je nieuwe trui… en voor je het weet floept er een lelijk woord uit je mond. Vaak gevolgd door een snelle “sorry!”, alsof je betrapt bent. Maar guess what? Volgens de wetenschap hoef je je daar eigenlijk helemaal niet schuldig over te voelen. Hardop vloeken is niet alleen heel normaal, het kan zelfs goed voor je zijn.
Waarom vloeken zo natuurlijk voelt
Tijdens stressvolle of emotionele momenten komt vloeken vaak automatisch. Je brein zoekt naar een manier om de spanning kwijt te raken, en een krachtig woord werkt dan als een soort ventiel. Het voelt bijna alsof je je frustratie eruit gooit in plaats van hem vast te houden. Geen wonder dat je vriendinnen er waarschijnlijk niet raar van opkijken als jij even een scheldwoord dropt. Alleen… misschien toch iets minder handig in een meeting met je baas.
Wetenschap bevestigt: vloeken vermindert stress
Uit onderzoek blijkt dat hardop vloeken daadwerkelijk een stressverlagend effect heeft. Wanneer je een krachtterm roept, geef je je lichaam toestemming om emoties los te laten. Het is letterlijk een emotionele uitlaatklep. Je voelt je minder gefrustreerd, minder opgefokt en kunt sneller weer doorgaan met wat je aan het doen was. Het is alsof je brein een korte reset-knop indrukt.
Niet alleen minder stress, ook minder pijn
Maar dat is nog niet alles. Vloeken helpt niet alleen tegen stress, maar ook tegen pijn. Denk aan dat moment waarop je je kleine teen tegen de bank knalt (au!). Je reactie is vaak een luide vloek – en dat blijkt eigenlijk heel slim te zijn.
Door te vloeken komt je lichaam namelijk in een korte vecht-of-vluchtreactie terecht. Dat zorgt voor een stoot adrenaline waardoor je de pijn beter kunt verdragen. Je pijntolerantie gaat omhoog en je voelt je net iets sterker. Het klinkt misschien raar, maar een krachtterm schreeuwen geeft je letterlijk een mini-adrenalinerush.
Een guilty pleasure die helemaal niet zo guilty is
Dus de volgende keer dat je ouders of collega’s je streng aankijken vanwege je taalgebruik, kun je ze gerust vertellen dat je eigenlijk gewoon aan pijn- en stressmanagement doet. Vloeken is geen teken van zwakte of gebrek aan fatsoen, maar eerder een instinctieve manier om je emoties en pijn te reguleren.
Natuurlijk betekent dit niet dat je de hele dag door mag schelden alsof het niks is. Context blijft belangrijk. Maar wees gerust: dat ene vloekwoord bij stress of pijn maakt je niet minder netjes – het maakt je misschien juist een beetje relaxter en sterker. Ervaar je veel stress? Misschien is dat wel door de sterren bepaald. Lees hier waar jouw sterrenbeeld de meeste stress van krijgt.
Must reads
