Meest gestreste tijdstip

Een team van Britse onderzoekers wilden erachter komen of er één tijdstip is dat meer stress oplevert dan alle andere. Zij hebben met meer dan 2000 respondenten een interview gehad en hieruit kwam het meest gestreste tijdstip. Het meest stresserende tijdstip van je dag bevindt zich namelijk al lekker vroeg in de ochtend. Rond half acht maken mensen zich het meest druk. Dat is niet zo gek als je bedenkt dat de dagelijkse stress volgens het onderzoek voornamelijk afkomstig is van vermoeidheid, een slechte nachtrust en het vooruitzicht van een drukke werkdag.

Stressfactoren

Het onderzoek ging nog verder dan alleen het meest gestreste tijdstip. Zij vroegen de respondenten ook wat hun het meest gestrest maakt. Antwoorden die veel voorkwamen waren: vastzitten in het verkeer, iets morsen of je verslapen. Volgens de studie wordt elke persoon gemiddeld met drie stresserende gebeurtenissen per dag geconfronteerd, of die nu groot of klein zijn.

Lees ook: 
Het is bewezen! Kleding van je lover dragen zorgt voor minder stress

Gelukkig hebben de onderzoekers ook gezocht naar oplossingen. Zo kwamen zij op drie verschillende manieren om van stress af te komen. Je kunt een wandeling gaan maken, leuke muziek luisteren of even een momentje voor jezelf nemen. Dus doe lekker je oortjes in en geniet om half 8 ‘s ochtends van je favoriete artiest. Je zult merken dat je een stuk minder gestrest bent.