Haaruitval bij vrouwen: 4 mogelijke oorzaken
Je haren zitten overal: op je kleding, door heel de badkamer en aan je elastiekjes. En dit kan heel vervelend zijn - zeker als je de badkamer moet schoonmaken. Haaruitval bij vrouwen komt veel voor, en dit heeft verschillende oorzaken. Gelukkig kun je er iets aan doen als je écht niet door je lokken kan gaan zonder een hele klauw haar vast te hebben!
Haaruitval bij vrouwen
Voordat je moeder weer gaat zeuren haal je trouw al je haren uit het doucheputje na het wassen. En wéér heb je hele plukken in je handen. Ook je borstel zit direct vol wanneer je hem een keer door je lokken heen haalt, en langzamerhand begin je je af te vragen waar dit door komt. Geen paniek, haaruitval komt veel voor bij vrouwen, en hier kun je gelukkig vaak wat aan veranderen. Dit zijn de oorzaken van haaruitval – en wat je ertegen kunt doen!
1. Stress
Of je nu druk bent met school, werk of net een heartbreak achter de rug hebt: dit is de sluipmoordenaar van je haarlijn. Oké, dat is misschien overdreven, maar je kunt wel meer plukken haar verliezen als je veel stress hebt. Je cortisol-levels vliegen in deze periode namelijk de lucht in, en dat kan haaruitval veroorzaken. Hoe je het oplost? Probeer jezelf wat meer rust te gunnen. We weten dat het lastig is (we’ve all been there, soms móet je gewoon strijden voor die deadline), maar elke dag een kwartiertje wandelen kan echt al wonderen doen!
2. Hormonen
Uhg, de vijand van elke vrouw: ook hormonen kunnen zorgen voor haaruitval. Tijdens je menstruatie, zwangerschap en het slikken van de pil gaan je hormonen helemaal los, en je haar dus ook (alleen dan letterlijk). Guess what? Je krijgt er ook gratis mood swings bij – hoe fijn is dat! Not… Om hier verandering in te brengen kun je even langs de huisarts. Misschien is er een oplossing, zoals bijvoorbeeld overstappen op de minipil voor minder hormonen!
3. Tekort aan voedingsstoffen
Het kan ook zijn dat je te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt. Door een tekort aan eiwitten, ijzer en andere vitamines, focust je lichaam zich meer daarop. Je haar? Dat is dan totaal niet meer belangrijk, en valt vervolgens uit. De oplossing is hier natuurlijk logisch: eet gevarieerder en lekker voedzaam (hello avocado toast). Ook kun je haarvitamine slikken als extra support.
4. Haarstyling
We lóóóóve a good slick back, maar niet als je haren ervan uitvallen! Een strakke staart of knot op z’n tijd is prima, maar probeer te variëren met haarstijlen. Door je haar telkens naar achter te trekken kan het namelijk ook uitvallen! Ook hitte is slecht voor je haar – probeer het föhnen en stijlen dus te minimaliseren. Laat het deze zomer lekker opdrogen door de warme buitenlucht en embrace your natural hair!
Haren veranderen
Net als jij, veranderen je haren enorm tijdens je leven. Niet alleen valt je haar soms op bepaalde momenten meer uit dan op andere keren, maar ook de structuur en de vorm kunnen anders worden. In dit artikel lees je precies waarom je haar ineens dunner is geworden – ook al ben je net in de 20!
Must reads
