Gebroken hart? Zo lang duurt het voordat je over je ex heen bent

Een gebroken hart

Er is niet zo pijnlijk als een gebroken hart – of je het nu al meegemaakt hebt of nog niet, iedereen weet dit. Tuurlijk, liefdesverdriet is voor iedereen anders, maar de meesten van ons vinden het verliezen van iemand waar je ooit écht van hield, onverdraaglijk. Tijdens die zware momenten van liefdesverdriet, is er maar één ding wat we willen weten. Want wanneer zijn we eindelijk over die ex heen?

Verschillen tussen man en vrouw

Liefde lijkt iets onverklaarbaars, maar toch zijn er genoeg onderzoeken die deze emotie goed bestuderen – zo ook het verliezen er van. Bijvoorbeeld The Journal of Positive Psychology, die een onderzoek deed onder 1404 studenten tussen de 18 en 25 jaar. Hun resultaten? Het verwerken van een gebroken hart duurt even lang bij mannen als bij vrouwen! Over de tijd die het duurt, lijkt het voor iedereen dus ongeveer rond hetzelfde te zitten, maakt niet man of vrouw. Alleen de manier waarop mannen en vrouwen liefdesverdriet verwerken, dat is nét een tikkeltje anders.

Uit het onderzoek bleek namelijk ook, dat vrouwen het aan het begin wat lastiger hebben. Ze hebben aan het begin dan vaak veel moeite met hun emoties stabiel houden. Dus, lig jij de hele dag te huilen in bed, en lijk je volkomen ontroostbaar? Geen zorgen, daar hebben vrouwen gewoon wat meer last van dan mannen. Bij mannen is het zo dat ze aan het begin nog stevig in hun schoenen staan, maar dat ze na verloop van tijd pas echt die breakdown krijgen. Het duurt dus gewoon wat langer, voordat het bij ze inkickt!

Hoelang duurt het voordat je over je ex heen bent?

Al blijft het natuurlijk moeilijk om in te schatten hoe lang het duurt, voordat je gebroken hart weer heel is geworden, heeft The Journal of Positive Psychology wel een schatting kunnen maken. Het verwerkingsproces duurt namelijk gemiddeld zo’n 11 weken! En dit is dus hetzelfde voor mannen én vrouwen.

Natuurlijk is dit maar een gemiddelde, en kan het voor iedereen toch net iets anders verlopen. Men denkt vaak, dat diegene die de relatie beëindigd heeft, er ook weinig last van heeft. Dit is echter niet altijd zo! Al is diegene die het uit heeft gemaakt, waarschijnlijk die ene die op het moment de minste gevoelens voor de ander heeft, heb je nog steeds het gedeelde verleden dat verwerkt moet worden. Ook al houd je niet meer zo veel van iemand, is het achterlaten van al die gedeelde momenten toch erg lastig.

Neem alle tijd die nodig is

Je moet geen druk voelen, om over je liefdesverdriet heen te komen. Neem gewoon alle tijd die je nodig hebt, ook als dat langer duurt dan 11 weken. Ieder mens is anders, en elke relatie daardoor ook. Het beste wat je kunt doen, hoe typisch dat het ook klinkt, is praten met de mensen om je heen. Reik uit naar vrienden om je gevoelens te bespreken, of vraag voor inzichten van je goede familieleden. Door steun te zoeken bij anderen, zal er een last van je schouders vallen. Niet die gevoelens opkroppen dus!

Ben je op het moment heartbroken? Deze films helpen je te helen van een gebroken hart!