Het beste medicijn: liefde boost je immuunsysteem

Dit is waarom liefde je immuunsysteem boost

Een stevige knuffel, daar houden we allemaal wel van, maar wist je dat het nog meer doet dan alleen maar je dag opfleuren? Tijdens lichamelijk contact maakt je lichaam oxytocine aan, ook wel het knuffelhormoon genoemd. Dit zorgt niet alleen voor een warm en gelukkig gevoel, maar versterkt ook je immuunsysteem. Onderzoek laat zien dat mensen die regelmatig knuffelen minder vatbaar zijn voor verkoudheid en griep. Bovendien verlaagt oxytocine je bloeddruk en vermindert het stresshormonen je lichaam. Dus, heb je een slechte dag? Zoek een loved one op en geef elkaar een dikke knuffel – letterlijk een gezondheidsboost. Wist je trouwens dat oxytocine ook helpt tegen pijn? Een soort natuurlijke pijnstiller die activeert, zonder dat je medicijnen nodig hebt.

Minder stress, meer gezondheid

Liefde verlaagt je stressniveau en minder stress betekent minder rimpels voor de girls onder ons. Wanneer je stress hebt, maakt je lichaam cortisol aan, een hormoon dat je afweersysteem verzwakt. Door verliefd te zijn of qualitytime met je liefje door te brengen of met je beste vriendin, kalmeer je je lichaam en geef je je immuunsysteem de kans om optimaal te werken. Wist je dat verliefdheid ook zorgt voor betere slaap? En goed slapen is natuurlijk, zoals vele van ons weten, één van de beste dingen die je kunt doen voor je weerstand.

Samen lachen is gezond

Er wordt niet voor niets gezegd dat lachen het beste medicijn is! Wanneer je samen met iemand om wie je geeft veel lacht, verhoog je je natuurlijke weerstand. Humor en positieve vibes stimuleren de aanmaak van antistoffen in je lichaam, wat helpt om ziektes op afstand te houden – en dat is nu net wat we willen! Daarnaast geeft lachen een boost aan endorfines – de feel-good hormonen die je humeur verbeteren. En al dat lachen is ook nog een goed voor de buikspieren – een rondje minder in de gym voor jou!