‘Love you, mam’: bellen met je moeder is volgens onderzoek een boost voor je gezondheid

Onze rots in de branding

We kennen het allemaal: je hebt een rotte dag gehad, je zit niet lekker in je vel, of je hebt juist fantastisch nieuws te delen. En wie bel je dan als eerste? Juist, je moeder! Ze is de persoon die het meeste om je geeft, die je het beste kent, en die altijd klaarstaat met advies – of gewoon een vrolijke klets. Maar er is meer aan de hand dan alleen dat warme, vertrouwde gevoel. Maar wist je dat de magie van moeders niet ophoudt als je de deur uit bent? Het blijkt namelijk dat een simpel telefoontje naar je moeder niet alleen je dag beter kan maken, maar ook je gezondheid een flinke boost kan geven!

Kom maar op met die knuffel!

Het antwoord ligt in een bijzonder hormoon: oxytocine, ook wel bekend als het knuffelhormoon. Dit hormoon speelt een grote rol bij sociale interacties en helpt ons om stress te verminderen. Als kind kregen we een flinke dosis oxytocine binnen bij elke knuffel, elke zoen en elke keer dat we tegen onze moeders aankropen. Maar zelfs nu we ouder zijn en misschien niet meer dagelijks bij haar over de vloer komen, kunnen we nog steeds profiteren van die liefdevolle effecten.

Het onderzoek toonde aan dat de stem van je moeder door de telefoon bijna net zoveel oxytocine vrijmaakt als een fysieke knuffel. En dat is nog niet alles: het verlaagt ook de hoeveelheid cortisol in je lichaam, het hormoon dat verantwoordelijk is voor stress. Met andere woorden, een simpel belletje naar je moeder kan je helpen om je weer rustig en ontspannen te voelen, alsof je weer even dat zorgeloze kind bent dat de wereld aankan!

Heeft een WhatsApp-berichtje ook gezondheidsvoordelen?

Spoiler alert: een snel WhatsApp-berichtje kan écht niet tippen aan de kracht van een belletje. Natuurlijk is het fijn om even een tekstje te sturen, maar de gezondheidsvoordelen van een echt gesprek zijn vele malen groter. De persoonlijke connectie, de intonatie van haar stem, de manier waarop ze precies de juiste woorden weet te vinden—dat krijg je niet via een tekstbericht.

Dus de volgende keer dat je je gestrest voelt, of gewoon even wilt bijpraten, weet je wat je te doen staat: pak die telefoon en bel je moeder! Moeders weten altijd raad, en nu weet je dat ze ook nog eens de sleutel tot een gelukkiger, gezonder leven in handen hebben.