Hopeloos verliefd: dít gebeurt er met je brein als je denkt aan je crush

Wat gebeurt er in je brein tijdens het denken aan je crush?

Verliefdheid is allesbehalve subtiel. Volgens verschillende psychologen en relatie-experts (en geloof ons, ze hebben gelijk) zorgt die ene persoon ervoor dat je hoofd volloopt met onbewuste én bewuste gedachten over de ander. Yup, je kunt niet stoppen met denken aan je crush! Soms voel je je net een broken record: je speelt dezelfde scènes af, droomt weg bij elk WhatsApp-berichtje of vraagt je af wat diegene nu aan het doen is. Niet zo gek ook, want in de eerste fase van verliefdheid is je brein gewoon high on hormones. Vooral dopamine (de beloningsstof) en oxytocine (het knuffelhormoon) vliegen door je lijf zodra je aan je crush denkt.

En inderdaad, hierdoor kun je kun je tientallen keren per dag – en ja, soms zelfs per uur – aan dezelfde persoon denken. En als je net hopeloos verliefd bent? Dan is het piekeren level 100.

Je brein in love–mode

Wetenschappers van het Love Lab aan de Erasmus Universiteit Rotterdam leren ons dat je hersenen continu nieuwe fantasieën en beelden produceren zodra je verliefd bent. Soms betrap je jezelf erop dat je alweer een scenario bedenkt waarin jullie op vakantie zijn of ineens samen op een schoolfeest staan te dansen. Fantasieën verschijnen vaak automatisch, maar soms kun je ze zelf ook triggeren. Je brein maakt gewoon overuren als het gaat om verliefdheid!

Je lichaam is óók verliefd

Het is niet alleen je hoofd die op hol slaat, ook je lichaam doet vrolijk mee. Ben je weleens betrapt op intens staren naar je crush? Fun fact: oogcontact kan letterlijk je pupillen vergroten. Dat gebeurt vanzelf zodra je iemand leuk vindt. Door deze lichaamstaal wordt het “denkpatroon” in je hoofd zelfs nog extremer getriggerd. En wist je dat zelfs één blik of kleine aanraking het stofje oxytocine boost? Je switcht dan van dagdromen naar lichte obsessie in no-time.

Wanneer wordt het ‘too much’?

Verliefd zijn is heerlijk, maar het kan ook wel eens uit de hand lopen. Je merkt het misschien als je na 3 uur Netflix nauwelijks nog weet wat je eigenlijk hebt gekeken… want alles draaide om hem of haar. Tip: soms kun je even bewust afstand nemen als je merkt dat je gedachten te dwangmatig worden. Leg je telefoon weg, spreek af met vrienden of probeer jezelf een challenge op te leggen – zoals een dag géén contact zoeken. Dat helpt je brein om weer een beetje in balans te komen.

En troost je: het aantal keren dat je per dag aan je crush denkt is géén constante. Het hangt af van waar je bent in je verliefdheid, hoe spannend alles is en hoe dichtbij (of hopeloos ver weg) die persoon is. Lees ook: Verliefd of obsessed? Dit is alles wat je moet weten over limerence