3. Standing dubmell twist

De laatste oefening is er eentje die onwijs goed is voor de zijkant van je buikspieren. Yes, let those abs pop. Dus pak je dumbell er maar bij. Deze hoeft niet heel zwaar te zijn, begin met het gewicht waar jij je prettig bij voelt. Heb je geen dumbells in huis? That’s fine. Vul dan een literfles met water en je bent good to go. Pak de dumbell met twee handen vast, strek je armen vooruit en draai je bovenlichaam van links naar rechts. Probeer je onderlichaam zo stil mogelijk te houden. 

Wij helpen je graag een handje om je sportroutine weer lekker op te pakken. Met deze outfits heb jij je motivatie om te gaan sporten zó weer terug.