Feit of fabel? Wist je dat je van pilates langer wordt

Groeien: meer dan alleen lengte

Groeien is een proces dat iedereen meemaakt, of je nu een late bloeier bent of al vroeg boven je klasgenoten uittorende. Het kan spannend zijn, soms verwarrend, en ja, ook een beetje ongemakkelijk. Denk aan die groeispurten waarbij je ineens overal tegenaan stoot—vooral met je knieën! Maar groei hoort bij jouw persoonlijke ontwikkeling, zowel letterlijk als figuurlijk, en maakt deel uit van je glow-up.

Verandering

Met groeien komt verandering, en dat betekent soms ook afscheid nemen van dingen. Dat ene jurkje dat ooit perfect paste, maar nu ergens achterin je kast hangt? Of sneakers die je dol was, maar waar je nu niet eens meer in past? Dat hoort erbij. En niet alleen je lichaam verandert; ook je smaak en stijl evolueren. Wat je vroeger fantastisch vond, voelt nu misschien niet meer als “jou,” en dat is helemaal oké!

We hebben helaas geen controle over hoe lang we uiteindelijk worden—dat ligt helemaal vast in onze genen. Maar er is wel een slimme truc om de illusie te wekken dat je nét wat langer bent!

Groeien door pilates?

Wist je namelijk dat pilates je niet alleen sterker maakt, maar je ook kan helpen om langer te lijken? Natuurlijk, je zult niet ineens tien centimeter de lucht in schieten, maar door een verbeterde houding en sterke spieren lijkt het alsof je groeit. Veel mensen hebben de neiging om onderuit te zakken of hun schouders naar voren te laten hangen, wat je korter doet lijken dan je eigenlijk bent.

Pilates focust op het versterken van je core en het uitlijnen van je lichaam. Dit zorgt ervoor dat je rechter gaat staan en je wervelkolom optimaal benut. Daarnaast zijn er oefeningen die zich richten op het verlengen van je spieren, zoals stretches voor je rug en benen, waardoor je een slanker en eleganter silhouet krijgt. Met een beetje discipline op de mat haal je het maximale uit je lengte én voel je je zelfverzekerder.

Dit bericht op Instagram bekijken

Een bericht gedeeld door Kate Speights (@kateplus8ft)

Tijd om die yoga mat erbij te pakken en jezelf een paar extra centimeters te gunnen—of in ieder geval de illusie ervan!