Om deze reden moet jij in de winter met je raam open slapen

Ongezonde slaapkamer

Niet iedereen zit te wachten op dit nieuws, toch is het belangrijk om te horen. Je hebt altijd geleerd; als je aan het stoken bent, blijven de deuren en ramen dicht. Hoewel je op deze manier iets van energie bespaard, scheelt het niet veel centjes, maar zorgt het wel voor een ongezonde luchtventilatie bij jou in huis. Volgens Puk van Meegeren, de energie-expert van Milieu Centraal, is het essentieel om een goede dosis gezonde lucht in je (slaap)kamer te hebben. Uit onderzoek is gebleken dat er teveel ‘ongezonde slaapkamers’ zijn en dat dit probleem heel simpel op te lossen is. Zet het raam open wanneer je gaat slapen. Easy peasy!

Bevriezing van de kamer is eigen onmogelijk wanneer het raam op een kiertje staat. De temperatuur zal hooguit een paar graden zakken. Niks om je zorgen over te maken.

Beter ventileren

Je wil natuurlijk niet de hele dag stoken voor de buurman en vernikkelen op de bank. Daarom is het handig om het raam pas open te zetten wanneer jij van huis gaat, of gaat slapen. Zet dan direct de verwarming laag en bespaar wat energie. De kachel kan weer aan als je terugkeert naar huis en hoef je niet met klapperende tanden aan de eettafel te zitten. Een klein kiertje van ongeveer anderhalve centimeter is dus al genoeg.

Doe dit elke dag en je zult merken dat de lucht in huis fijner is. Je kan beter ademen en voelt je een stuk fitter. Frisse lucht doet iedereen goed! Ook is het handig om een CO2-meter aan te schaffen. Deze controleert of jij de kamers goed genoeg ventileert.

Tegen de kou

We snappen dat als je dicht bij het raam slaapt, het in de nacht echt wel koud kan worden. We willen geen rode neusjes en blauwe lippen. Om dit te voorkomen kan je een aantal dingen doen. Trek bijvoorbeeld een extra laagje aan. Een comfortabele trui en dikke sokken. Of gooi een warm pleetje over je dekbed heen. Je kunt zelfs ervoor kiezen om een verzwarings- of elektrisch deken in huis te halen. Alles wat nodig is om jouw nachtrust te bewaren.

En hetzelfde geldt voor een warm koppie, want er bestaan tegenwoordig zelfs warmtekussens. Druk op een klein knopje en het kussen warmt elektrisch op. Zo kom je de koude nachten wel door!

Ennuh, als je het na ál deze tips nog steeds koud hebt, misschien wordt het dan tijd om dicht tegen een lover aan te kruipen. Niemand mag alleen zijn met de kerst, hè? 😉