Tandenpoetsen: moet dat voor of na het eten?

Wie zoet is, krijgt lekkers

De gezellige feestdagen, zoals, kerst en oud en nieuw, zijn misschien wel het hoogtepunt van het jaar: volle tafels vol lekkernijen en drankjes, eindeloze chocoladekransjes en natuurlijk die feestelijke bubbels tijdens oud en nieuw. Maar wist je dat je tanden in deze periode extra te verduren krijgen? Al dat suiker, zuren en zoete verwennerijen kunnen je tandglazuur flink aantasten – en dat willen we natuurlijk niet!

Wanneer is de beste tijd om je tanden te poetsen?

Grote kans dat je er niet bij stilstaat, maar het moment waarop jij je tanden poetst, maakt best een groot verschil voor je gebit! Hoewel je misschien denkt dat je je tanden een plezier doet met een snelle poetsbeurt na het eten, kan dit juist schadelijk zijn voor je glazuur.

Klaar met eten van je heerlijke gerecht? Wacht altijd even met poetsen na een maaltijd. Tijdens het eten blijven er etensresten en zuren achter op je tanden. Als je direct poetst, kun je het verzwakte glazuur beschadigen, vooral na het eten van zure voedingsmiddelen zoals appels of vruchtensap. “Je moet je speeksel de tijd geven om je tanden te herstellen. Meteen poetsen kan de buitenste laag van je tanden aantasten, wat op de lange termijn zelfs kan leiden tot gaatjes”, waarschuwt tandarts Gert Stel ons in de Volkskrant.

Extra lief zijn voor je tanden?

Wil je extra goed voor je tanden zorgen? Het kan met een paar simpele aanpassingen zonder dat je er veel tijd aan hoeft te besteden. Spoel nadat je hebt gegeten je mond met water, dit zorgt ervoor dat voedselresten en zuren wegspoelen en dus verwijderd worden uit je mond. Zin in een kauwgompje? Kies dan liever voor een suikervrije! Suikervrije kauwgom stimuleert namelijk de speekselproductie wat het glazuur goed beschermt. Gebruik ook altijd een fluoride tandpasta om je glazuur te versterken en flos regelmatig om bij de lastige plekjes te kunnen komen en het ook daar schoon te houden.