Stiekem droomde ik als kind al van een kamer helemaal voor mezelf, maar nu het adult-leven om de hoek komt kijken, blijkt dat ik niet de enige ben! Sleep divorce – oftewel, als stel bewust niet samen slapen – is volop in opkomst, vooral onder jonge stellen.

En dat is helemaal niet raar, want uit onderzoek blijkt dat tot wel 40% van de koppels zonder schaamte (oké, soms stiekem) hun eigen slaapkamer heeft. Je snurkt, je partner draait, of jullie verschillen als dag en nacht in wanneer je in slaap wil vallen – in 2025 is slaapcomfort gewoon hot topic.

Waarom kiezen voor apart slapen?

Niets zo frustrerend: je wil zelf nog heel even TikTokken, terwijl je vriend(in) direct in diepe slaap tuimelt. Of andersom: jij wil de airco op standje Antarctica, terwijl de ander het liefst onder een wollen deken kruipt. Slaapritmes, temperatuur, stress door werk of school, gezondheidsissues; allemaal redenen waarom sleep divorce ineens zo aantrekkelijk klinkt. En ja, eerlijk is eerlijk, snurken kan relaties echt testen. Dat potje goodwill is na drie nachten wakker worden wel een beetje op. Hoe meer irritatie ’s nachts, des te meer gekibbel overdag!

▼ scroll verder ▼

De voordelen

Het grootste pluspunt: je wordt niet meer wakker van gekke slaapgewoontes van de ander en slaapt eindelijk diep door. Het resultaat is dat je overdag vrolijker bent, minder prikkelbaar en… de kleine irritaties verdwijnen als sneeuw voor de zon.

Fun fact: apart slapen betekent niet dat je geen intieme momenten meer beleeft. Juist doordat je elkaar niet 24/7 ziet, kan er een nieuwe spanning ontstaan waardoor de vonk weer sprankelt. Sommigen beweren zelfs dat hun relatie sterker is dan ooit, gewoon dankzij een uitgeruste versie van zichzelf!

Nadelen en waarom je daar niet omheen kunt

Oké, het is niet allemaal rozengeur en maneschijn. Veel mensen (ouders, vrienden, zelfs vage kennissen) denken automatisch: apart slapen? Gaat het wel goed tussen jullie?! Onzin natuurlijk, maar de symbolische waarde van een gedeeld bed is voor velen groot. Het vergt echt goede communicatie. Want ongemerkt kan er afstand ontstaan als je elkaar te weinig ziet of spreekt, zeker als je alleen maar langs elkaar heen vliegt tussen twee slaapkamers.

Maar natuurlijk hoef je niet elke nacht apart te slapen. Plan af en toe een ‘sleepover’ bij elkaar, net zoals vroeger in het begin van je relatie. Maak er iets speciaals van met kaarsjes, een goede film of gewoon lekker samen in bed kletsen tot je in slaap valt. Zo behoud je het knusse gevoel, zonder je nachtrust op te offeren. Wat denk jij, is dit iets voor jullie relatie – of is dit een ver van mijn bed-show? Lees ook: Competitieve relatie: zo herken je de signalen dat de strijd té serieus wordt