Ongesteldheid is sowieso al niet een van onze favoriete dingen, en al helemaal niet wanneer het hele feestje onverwachts voor de deur staat. Compleet onvoorbereid hoop je maar dat een van je besties een tampon in haar tas heeft zwerven, want dit zag je even niet aankomen. Maar hoe komt het eigenlijk dat sommige vrouwen een onregelmatige cyclus hebben?
Een onregelmatige cyclus
Sommige vrouwen weten precies op welke dag ze ongesteld moeten worden en hebben als voorzorg vast een maandverbandje op hun ondergoed geplakt en 10 tampons in hun tas gegooid. Voor anderen is het elke keer opnieuw een verrassing wanneer de rode duivel aan komt kloppen. Misschien kun je het wel een beetje aanvoelen aan je lichaam, maar het is in ieder geval niet standaard elke maand op dezelfde dag. Hoe komt het eigenlijk dat sommige vrouwen een onregelmatige cyclus hebben?
Lees ook: Eerste keer ongesteld: alles wat je wil weten en niet durft te vragen
Geen reden voor paniek
Het is heel normaal om aan het begin van je menstruatie nog een hele onregelmatige cyclus te hebben. Je lichaam probeert een beetje haar draai te vinden, en dat kost even tijd. Ook als je iets nieuws probeert qua anticonceptie kan je cyclus even all over the place zijn. Toch is het op een gegeven moment wel fijn als je een beetje weet wanneer je ongesteldheid eraan komt, maar soms blijft het toch elke keer weer een ongewenste verrassing. Op dat moment kun je kijken of er misschien een andere reden is voor deze onregelmatige cyclus.
Too stressed to be blessed
Een reden van een onregelmatige cyclus kan bijvoorbeeld langdurige stress zijn. Als je met onwijs veel dingen bezig bent en hier druk mee bent in je hoofd, kan het zijn dat je lichaam ongesteldheid even on hold zet. Je hebt al maanden stress voor die 10 deadlines die allemaal rond dezelfde datum vallen, bent elke avond in de week aan het werk en moet tegelijkertijd ook je sociale leven een beetje op peil houden? Dan is er ab-so-luut niet óók nog tijd voor een baby! En dat heeft je lichaam ook door.
De basics: voeding en slaap
Ook voeding kan een rol spelen. Wanneer je extreem weinig eet of juist veel te veel, kan dit je hormonen uit balans brengen. En daarmee ook je cyclus! Je ongesteldheid kan zelfs helemaal verdwijnen! Dit is niet de bedoeling, en dus is het belangrijk dat je een gezond voedingsschema hebt. Natuurlijk is ook een goed slaapritme belangrijk: onregelmatig slapen kan namelijk je biologische klok in de war brengen. Zorg dus dat je elke avond netjes acht uur slaap krijgt, en leg je telefoon weg zodat doomscrollen niet te verleidelijk wordt!
Lees ook: Kan je slecht in slaap komen? Deze 6 tips helpen je
Conclusie van het verhaal
Wanneer je dus nét ongesteld bent geworden of een verandering in je anticonceptie hebt, is het normaal dat je cyclus even van slag is. Het is misschien even vervelend dat je niet precies weet wanneer het maandelijkse feestje weer begint, maar dit gaat vanzelf weer voorbij. Wanneer je onregelmatige cyclus komt door een van de andere oorzaken, kan het helpen om eventjes een afspraakje met de huisarts in te plannen – just to be sure!
Must reads
