TikTok heeft weer een nieuwe trend ontdekt – en dit keer richt 'ie zich op je billen. Maak kennis met de 'office chair butt': het resultaat van urenlang zitten achter je bureau. Maar is het écht een ding? Wij zochten het uit!
Zit jij je billen vierkant?
TikTok heeft weer iets nieuws voor ons in de aanbieding – en deze keer richt het zich op… je billen. Jep, je leest het goed. Hoewel Gen Z het steeds leuker vindt om op kantoor te zijn, staat het internet momenteel vol met video’s over iets wat ze ‘office chair butt’ noemen, en eerlijk? We voelen ons een beetje persoonlijk aangesproken… Maar wat is het nu precies? En belangrijker: is het écht een ding of gewoon weer TikTok-onzin? Wij zochten het voor je uit!
First things first: wat is een ‘office chair butt’?
De naam zegt eigenlijk al genoeg: een office chair butt is het fenomeen waarbij je billen langzaam veranderen door al dat zitten op je kantoorstoel. Denk aan afvlakken, verslappen en zelfs… een vierkante vorm. Volgens vrouwen op TikTok wereldwijd zijn hun billen compleet van vorm veranderd door urenlang achter een bureau zitten. En met werkuren van 9 tot 5 (of langer…), is dat stiekem niet eens zo’n hele gekke theorie.
Slappe billen
Fysiotherapeut Lara Heimann vertelt aan Bustle dat een office chair butt wel degelijk bestaat. Het is eigenlijk een luchtige term voor het verslappen van je bilspieren – en ja, dat gebeurt dus als je de hele dag zit. Je billen kunnen platter aanvoelen of er minder stevig uitzien, en dat is nog niet alles: ook je houding kan verslechteren en je kunt last krijgen van je rug – en heel misschien heb je dit stiekem al bij jezelf gemerkt.
Met deze tips redt jij je booty
Oké, adem in, adem uit: te dumpen bij het grofvuil. Er zijn gelukkig genoeg dingen die je kunt doen om die office chair butt te voorkomen of tegen te gaan.
1. Sta op, girl!
Sta-zit bureaus zijn natuurlijk ideaal om wat meer beweging in je werkdag te krijgen, maar ook zonder fancy kantoorgear kun je genoeg doen. Zo kun je telefoontjes of videocalls gewoon wandelend voeren. En ook een brainstormsessie hoeft echt niet zittend aan een tafel – een rondje lopen stimuleert niet alleen je bloedsomloop, maar ook je creativiteit.
2. Train die peach
Squats, lunges en glute bridges zijn je nieuwe besties. Een paar keer per week een korte sessie en je bilspieren zijn back in business.
3. Beweeg elk halfuur
Zet een timer of gebruik een app die je herinnert om elk halfuur even op te staan. Al is het maar om naar het koffiezetapparaat te huppelen voor een cappu!
Misschien is je office chair butt niet dramatisch, maar het kan nooit kwaad om je zitgewoontes onder de loep te nemen. Want of je nu een vierkante kont of gewoon wat slappere spieren hebt – een beetje self care (voor je achterwerk) kan nooit kwaad. En daarover gesproken: zo kom je snel van die puistjes op je billen af.
Bron: NSMBL
Must reads
