Monkey-barren: herken jij jezelf in dit relatiegedrag?

Monkey-barren: wat is het eigenlijk?

Monkey-barren – of ‘van tak naar tak slingeren’ – betekent dat je snel van de ene relatie in de andere springt, zonder eigenlijk écht alleen te zijn. Net zoals een aap die pas een nieuwe tak vastpakt voor hij de vorige loslaat.

Dit komt best vaak voor, en geloof ons: het is héél herkenbaar, vooral voor wie bang is voor het alleen-zijn. Je zoekt constant die bevestiging of afleiding, zodat je niet geconfronteerd wordt met jezelf, je verdriet of je eigen groei. Maar waarom doen we dat eigenlijk?

Waarom is monkey-barren zo verleidelijk?

Die angst om alleen te zijn is geen mythe. Veel mensen monkey-barren omdat ze niet willen dealen met de pijn van een break-up. Je voelt je leeg, onzeker of een tikje waardeloos, en dan is een snelle nieuwe crush superverleidelijk.

Zeker als datingapps je alle opties van de wereld geven! Het lijkt een simpele quick-fix: nieuwe liefde betekent minder pijn. Maar het kan ook betekenen dat je niet eerst het hoofdstuk van je vorige relatie afsluit voordat je weer aan iets nieuws begint.

Hoe kun je monkey-barren bij jezelf herkennen?

Denk je nu stiekem: oei, dit klinkt bekend? Er zijn best wat signalen waarbij je je kunt afvragen of je monkey-barried:

• Je bent al bezig met nieuwe liefdesopties terwijl je relatie eigenlijk nog niet echt over is.
• Als je single dreigt te worden, schakel je razendsnel door naar de volgende potentiële partner.
• Je investeert minder in je huidige relatie of je doet geheimzinnig over je telefoon en social media.
• Je voelt je onrustig als je geen aandacht krijgt, of bent bang om alleen te zijn.

Niemand zegt dat je geen crush mag hebben. Maar als je steeds van de ene relatie in de andere rolt, zonder echte pauzes, dan kan het zijn dat je monkey-barred. Vaak heeft dit te maken met onzekerheid, behoefte aan bevestiging, of simpelweg omdat je niet durft te voelen hoe het is om single te zijn.

Effect op je persoonlijke groei en geluk

Het klinkt misschien heel romantisch—altijd iemand om op terug te vallen, nooit eenzaam zijn. Maar monkey-barren zorgt er vaak voor dat jij jezelf nooit écht leert kennen als je single bent. Je mist de kans om na te denken over wie jij bent, wat je echt zoekt in een relatie en hoe je je eigen geluk vindt zonder partner. Steeds een “rebound” maakt het moeilijk om te groeien, teleurstellingen te verwerken en sterker te worden in de liefde.

Bovendien kan monkey-barren zorgen voor wantrouwen in nieuwe relaties, omdat je leert altijd te zoeken naar een uitvlucht of ‘veilige volgende tak’. Zo bouw je minder snel aan vertrouwen, emotionele verbinding en een stabiele relatie. Uiteindelijk blijf je misschien juist daarom dat lege gevoel houden, ondanks al die relaties.

Wat kun je doen als je jezelf hierin herkent?

Voel je je betrapt? Geen paniek, veel mensen lopen tegen monkey-barren aan. De eerste stap is bewustwording. Durf stil te staan bij je gedrag: waarom wil je zo graag iemand naast je? Kun je genieten van single zijn, hoe spannend dat ook klinkt? Probeer soms écht de tijd te nemen om alleen te zijn, om te helen van je vorige relatie.

Zet die datingapps een tijdje uit en ga jezelf opnieuw ontdekken. Vind het eng? Praat erover met vriendinnen of schakel hulp in van een coach of therapeut. Het levert je zoveel meer op dan weer die vlucht naar een nieuwe “tak”. Lees ook: De échte reden dat je liefje nooit bloemen meebrengt