Kun je je ex maar niet uit je hoofd zetten, ook al is het allang voorbij? Dan zou je zomaar last kunnen hebben van love echoing – een mentale throwback naar relaties uit het verleden die stiekem invloed hebben op je liefdesleven van nu.
Help, ik denk nog regelmatig aan mijn vorige relatie
Lig je ‘s avonds nog wel eens in bed te denken aan je ex? Of betrap je jezelf erop dat je je nieuwe crush stiekem vergelijkt met je vorige relatie? Geen paniek, je bent niet de enige — maar er is wel een naam voor: love echoing. En geloof ons, dit is meer dan alleen nostalgisch terugbladeren door je mentale liefdesdagboek.
Wat is love echoing?
Love echoing is een soort romantische terugkaatsing van het verleden in je hoofd. Het gebeurt wanneer je regelmatig terugdenkt aan een ex, aan herinneringen, situaties of gevoelens die je ooit met die persoon deelde. Kortom: het is een unieke vorm van overdenken waarbij gedachten over oude liefdes als een echo blijven doorklinken in je hoofd. Klinkt poëtisch, nietwaar? Is het niet.
En nee, het is niet erg dat je af en toe aan je vorige relatie denkt (we zijn geen robots), maar als die gedachten steeds weer opduiken en je huidige datingleven beïnvloeden? Dan begint het wel een beetje problematisch te worden….
Waarom het je liefdesleven verpest (zonder dat je het doorhebt)
Het lastige aan love echoing is dat je het vaak niet meteen merkt. Je denkt dat je gewoon ‘lessen trekt uit het verleden’ (klinkt lekker volwassen), maar eigenlijk ben je jezelf aan het tegenhouden. Want zolang je nog met je hoofd én hart in een oude relatie zit, is er weinig ruimte voor iets nieuws!
En stel je voor: je huidige partner of date krijgt niet eens een eerlijke kans, omdat jij alles ongemerkt vergelijkt met je ex. Dat is niet alleen oneerlijk voor die ander, maar ook voor jezelf. Je staat niet echt open voor wat er nú gebeurt — en laat dat nu net zijn waar de magie ontstaat: verbinding, intimiteit, vertrouwen. You know, the good stuff.
Hoe weet jij of je een love echoer bent?
Vraag je je af of jij misschien weleens last hebt van love echoing? Stel jezelf dan de volgende vragen eens:
- Denk ik vaak terug aan mijn ex, zelfs als het nergens op slaat?
- Vergelijk ik mijn huidige partner (of potentiële date) met iemand uit het verleden?
- Heb ik moeite om écht in het moment te zijn tijdens een nieuwe relatie?
Dan is de kans groot dat je last hebt van een love echo. Maar geen paniek: er is hoop.
Oké, en nu? Hoe laat ik die echo stoppen?
We zeggen niet dat je je verleden moet ontkennen. Je hebt liefgehad, gehuild, geleerd — dat mag er allemaal zijn. Maar als die oude gedachten je heden beginnen te saboteren, is het tijd om actie te ondernemen. Een goede reality check kan al veel doen: elke keer dat je merkt dat een gedachte uit het verleden zich opdringt, stel jezelf dan de vraag: Is dit nuttig? Is dit relevant? Of is dit een angst uit het verleden die weer opduikt?
Wees ook eerlijk tegenover jezelf – en je huidige (of toekomstige) partner. Gun jezelf een frisse start en besef dat het niet eerlijk is om iemand nieuws verantwoordelijk te maken voor iets wat in het verleden is gebeurd. En tot slot: leer loslaten. Herken wanneer een gedachte je niet helpt, erken dat het oké is dat hij er even was, en laat ’m dan los. Frozen-stijl, maar dan op emotioneel niveau. You got this!
Ben je bang dat jij of je partner emotioneel aan het afhaken is? Deze subtiele signalen kunnen erop wijzen dat er iets schuurt in jullie relatie.
Bron: LINDA.meiden
Must reads
