Wow! Zóveel calorieën verbrand je tijdens wintersport
Een skitrip staat natuurlijk garant voor après-ski, gezellige avonden en frisse berglucht, maar wist je dat je ondertussen ook keihard aan het sporten bent? Terwijl jij van de piste af suist (of vooral probeert overeind te blijven), is je lichaam volop bezig met calorieën verbranden. Ja hoor, wintersport is stiekem een full-body workout. Benieuwd hoeveel calorieën je precies verbrandt tijdens het skiën en snowboarden? We zetten het voor je op een rij!
Hoeveel calorieën verbrand je tijdens wintersport?
We weten allemaal dat een weekje wintersport best zwaar kan zijn. Elke dag ga je er vroeg uit om de piste op te gaan en je sluit de dag pas weer laat af in de après-ski. Hartstikke gezellig natuurlijk, maar je komt waarschijnlijk niet heel uitgerust thuis. Je kunt je voorstellen dat zo’n soort vakantie een stuk beter voor je is, dan heel de dag op je luie kont in de zon te zitten. Het leek ons leuk om even uit te rekenen hoeveel calorieën je wel niet op een dag verbrandt tijdens de wintersport.
Vergeet niet: het is bij iedereen net anders en het heeft natuurlijk ook te maken met je gewicht. De spieren van iemand die iets zwaarder is, moeten harder werken, dan bij iemand die heel weinig weegt. Ook zit er verschil in of je skiet of snowboardt.
Latjes aan, calorieën eraf
Vrouwen die op latjes staan verbranden per uur ongeveer 400 calorieën. Dat is de helft van een uurtje hardlopen! Doordat mannen (over het algemeen) wat zwaarder zijn, verbranden zij zo’n 500 calorieën tijdens het afdalen.
Helaas ligt dit getal bij de snowboarders een stukje lager. Hier verbranden mannen en vrouwen 300 calorieën per uur tijdens de wintersport. Natuurlijk hangt dit ook af van je goed jij je best doet. Maak je op de paar meter een sprongetje of vind je het leuk om trucjes te doen? Dan verbrand je uiteraard wat sneller alle Jägermeisters die je ‘s avonds achterover slaat!
Op het wachten op de skilift, het uitgebreid lunchen en het uitrusten op de piste na, is een wintersporter ongeveer een uurtje of vijf écht aan het sporten. Dus dat betekent dat je per dag ongeveer 1500 á 2500 calorieën verbrand op wintersport.
Après-ski approved
Natuurlijk zijn we niet alleen maar gezond bezig op dit gezellige vriendentripje, maar wordt er ook veel gedronken en gegeten. De calorieën die jij verbrand hebt tijdens het spelen in de sneeuw, drink je er ‘s avonds al weer redelijk snel aan. Een halve liter bier staat gelijk aan 160 kcal en in een Jägerbomb zitten 130 kcal. Maar hé, balans is key… toch? Lees ook: Zóveel calorieën verbrand je met scrollen, zoenen en schoonmaken
READ MORE
