Heb jij ook wel eens het gevoel dat je geen moment stil staat? Dat je thuiskomt en je hoofd bijna ontploft. Of geen moment stil kan zitten omdat je het gevoel hebt dat je nog allemaal dingen moet doen? Wij herkennen dit. Toch is het belangrijk om soms even een momentje te niksen. Wij hebben een playlist op Spotify samengesteld waarvan je helemaal rustig wordt. Zzzz..

Ookal zijn er ook veel chille podcasts om naar te luisteren, is het soms ook fijn om te genieten van rustige muziek. Het luisteren van rustige muziek heeft een kalmerend effect op je lichaam. Hierdoor maak je endorfine (een gelukshormoon) aan, en je lichaam produceert ook minder stress. Hierdoor voel jij je vrolijker en meer ontspannen.Yeah!

Bron: onlinemuziekacademie.nl | Beeld: Unsplash