Seks hoort fijn te zijn, maar helaas is dat het niet altijd. Veel vrouwen ervaren pijn tijdens de daad, zowel voor, tijdens of erna. Het kan verschillende oorzaken hebben, bijvoorbeeld doordat je niet opgewonden genoeg bent. Het belangrijkste is om het met je sekspartner te bespreken en te achterhalen waardoor de pijn ontstaat. 

Pijn bij seks: Niet opgewonden genoeg
Een van de belangrijkste redenen van pijn tijdens de daad kan komen doordat je niet genoeg in the mood bent. Hierdoor ben je niet vochtig genoeg of zijn je bekkenbodemspieren gespannen, waardoor het niet soepel gaat. Vrouwen hebben vaak iets langer de tijd nodig om opgewonden te worden, dus neem daar ook de tijd voor. Wist je dat je om deze reden meer zin hebt in seks tijdens je ongesteldheid?

Pijn bij seks: Het standje
Sommige standjes tijdens seks zorgen ervoor dat hij je wat dieper penetreert, dit kan pijn veroorzaken. Het beste dat je kunt doen is om hem je iets minder diep te laten penetreren of het uitproberen van een andere positie. 

Pijn bij seks: Angst voor seks
Als je een paar keer pijn hebt gehad tijdens de seks, kan je bang worden voor de volgende keer. Door deze angst krijg je automatisch minder zin in sexy time. Vervolgens kun je in een negatieve spiraal terecht komen, waarbij het steeds opnieuw gebeurt. 

Pijn bij seks: Bekkenbodemproblemen
Je bekkenbodemspieren kunnen zich te snel aanspannen tijdens de seks, waardoor je pijn krijgt. Dit kan komen door verschillende oorzaken: vervelende ervaringen, angst voor pijn tijdens het vrijen, het te lang ophouden van je plas of door stress. 

Pijn bij seks: Vaginisme
Doordat je misschien vaker pijn hebt gehad bij seks, kunnen de spieren rondom de vagina zich verkrampen. Hierdoor laat je vagina niks meer binnen, soms zelfs je eigen vinger niet. Dit noem je vaginisme. 

Pijn bij seks: Oplossingen
Je kunt het beste een tijdje geen seks hebben waardoor je pijn krijgt. Probeer dus andere vormen van intimiteit uit waarbij er geen penetratie plaatsvindt, zoals zoenen, strelen, likken, of masseren. Daarnaast is het goed om er samen over te praten, hierdoor begrijp je elkaar beter. Daarnaast kan je natuurlijk ook een bezoekje brengen aan de huisarts voor een lichamelijk onderzoek. 
 

Bron: healthline.com, thuisarts.nl | Beeld: iStock