Slapen met je raam open: slim of slecht voor je nachtrust?

Slapen met je raam open

Er is niets beter dan je raam open doen op de avond van een warme dag en de zwoele geur van het zomerweer naar binnen laten. Tevreden lig je op je kussen: met een heerlijk briesje over je gezicht kan niets deze nachtrust nog verpesten. Zelfs aan die kwakende kikkers ben je inmiddels gewend! Die slaap die je dán pakt, hit al-tijd! Maar is slapen met het raam open eigenlijk wel zo goed voor je? Girlscene zocht het voor je uit!

Veel voordelen

Allereerst even een disclaimer, want nee: echt slecht is met het raam open slapen natuurlijk zeker niet voor je. Lekker wat frisse lucht tijdens het slapen is voor je gezondheid alleen maar goed! Je kamer kan namelijk af en toe best een muffe bende zijn. Ja, ook de grootste clean girl is wel eens een paar daagjes weg, en dan is de lucht in je kamer gewoon aanzienlijk minder fris. Hier is natuurlijk niets mis mee: gewoon even dat raam open knallen en de ruimte ruikt binnen no-time weer naar bloemetjes en gemaaid gras! Dit regelmatige ventileren helpt ook bij het voorkomen van schimmels en huisstofmijt. En geloof ons: dat wil je niet in je kamer!

Heerlijk dutten

En hit je dutje nu écht beter als het raam open staat, of is dat meer een gevalletje placebo. We kunnen je geruststellen: dit is écht zo! Doordat je continu frisse lucht binnenkrijgt (in plaats van je net uitgeademde koolstofdioxide) krijg je minder snel last van hoofdpijn en slaap je dieper. Yes! Ook is het fijn als je open raam voor wat verkoeling zorgt als het heel warm is buiten. Je lichaam is namelijk veel energie kwijt aan het verliezen van warmte als je ligt weg te branden in je slaapkamer, en dat gaat ook weer ten koste van je nachtrust.

Niet té fris

Toch zijn er ook wat dingen waar je last van kunt krijgen als je met het raam open slaapt. Een frisse wind op je gezicht tijdens het slapen is natuurlijk lekker, maar je moet wel zorgen dat het niet té koud wordt ‘s nachts. Dit zul je misschien niet doorhebben wanneer je je raam vroeg op de avond open zet, maar als je vervolgens verkrampt wakker wordt, weet je genoeg. De frisse tocht heeft er voor gezorgd dat je nek helemaal vastzit! Check daarom altijd even hoe koud het ‘s nachts wordt als je het raam open doet.

Insecten

Helaas komt er met je raam open, soms wel meer naar binnen vliegen dan alleen een frisse zomerbries. Insecten kunnen namelijk ook erg makkelijk naar binnen komen, en dat heb je natuurlijk liever niet. Sowieso zijn we als de dood voor spinnen, maar onze grootste vijand tijdens de warme maanden is natuurlijk de mug. Dat constante gezoem rond je oren, niet lekker slapen en vervolgens ook nog wakker worden met tientallen rode bultjes op je lichaam, no thanks.

Gelukkig bestaan er simpele oplossingen tegen muggen en andere insecten. Met een hor of een klamboe kun je namelijk zorgen dat ze jou niet grijpen, en dan kun je alsnog heerlijk met je raam open slapen! Haal bijvoorbeeld deze romantische klamboe van de Action, dan ben jij volledig veilig tegen die vervelende prikbeesten.