Food

Yum! 5 recepten voor een heerlijke smoothiebowl als ontbijtje

Klaar met je bruine boterham met chocopasta elke ochtend? Wij ook! Daarom hebben wij op Instagram keihard gezocht naar de lekkerste recepten voor een smoothiebowl. Pak maar vast iets te eten, want van dit artikel krijg je pas écht honger.

Dit zijn 5 recepten voor een heerlijke smoothiebowl!

Welke ga jij morgenochtend proberen? 

1. Smoothiebowl met bosvruchten en pindakaas

Wat heb je nodig?

  • Een banaan
  • Bevroren bosbessen
  • Bevroren kersen
  • Bevroren aardbijen
  • Bevroren mango
  • Druiven
  • Griekse yoghurt of kwark
  • Maple syrup (agavesiroop werkt ook!)
  • Pindakaas

Recept:

Meng al het fruit met de yoghurt, maple syrup en pindakaas in een blender. Doe zoveel als jij lekker vindt of op kan! Na een tijdje krijg je een soepele substantie. Doe de smoothie in een leuke kom en maak hem af met wat toppings! Hier is gekozen voor wat granola, chiazaadjes en pindakaas. Eet smakelijk! 

2. Coffee smoothiebowl

Wat heb je nodig?

  • 200 gram kwark
  • 1 espresso
  • 2 bevroren bananen
  • 50 gram havermout

Recept:

Mix alle bovenstaande ingrediënten in een blender. Doe daarna je fijne smoothie in een mooie kom en maak hem helemaal mooi en extra lekker met toppings naar keuze! Hier is gekozen voor pecannoten, cashewnoten, chiazaadjes en last but not least: hagelslag! Yummy! Deze smoothiebowl is extra geschikt voor koffieliefhebbers.  

3. Peppermint smoothiebowl met chocolate chips

Wat heb je nodig?

  • 4 bevroren bananen
  • 100 ml kokosmelk
  • Een handje muntblaadjes
  • Theelepel matchapoeder
  • Chocolate chips

Recept:

Volgensmij hebben jullie het riedeltje ondertussen wel door. Mix de bovenstaande ingrediënten weer smooth in een blender. Doe de smoothie in een grote kom en versier hem met toppings! Hier hebben ze een halve banaan, muntblaadjes en meer chocolate chips gebruikt! Delicious

4. Chocolade-pindakaas smoothiebowl

Wat heb je nodig?

  • Een halve bevroren banaan
  • Een halve normale banaan
  • 1 scoop chocolade protein powder
  • Pure chocolade
  • 5 dadels
  • 1 eetlepel pindakaas
  • Een beetje (haver)melk

Recept:

Alles in de blender en top met jouw favoriete toppings! De toppings die hier zijn gebruikt zijn een halve banaan, wat granola, blauwe bessen, amandelen en wat chiazaadjes. Een heerlijke smoothiebowl voor onze chocoladeliefhebbers!

5. Pink raspberry oat smoothie

Wat heb je nodig?

  • Bevroren mango
  • Bevroren frambozen
  • 50 gram havermout
  • 1 scoop vanille protein powder (optioneel)
  • 100 ml (haver)melk

Recept:

Doe maar met ons mee: “mix alle bovenstaande ingrediënten in een blender, de gladde smoothie stop je vervolgens in een kom.” Om de smoothie nog extra af te maken voeg je jouw favoriete toppings toe, hier hebben ze verse frambozen, een halve banaan en granola gebruikt! Enjoy!

Lees ook:

Doen: op dit tijdstip moet je blijkbaar ontbijten

OMG: Zo maak jij de beste cinnamon rolls voor kerst!