Food

Super immuunboosters: 5x recepten voor groene smoothies

Het najaar nadert, en hoewel we al die herfst vibes heerlijk vinden, de temperaturen dalen binnenkort ook en dát vinden we dan weer wat minder leuk. Je lichaam moet zich klaarmaken voor dit koude weer en kan wel een goede immuunbooster gebruiken. Met déze vijf recepten voor groene smoothies is dat zo gepiept.

5x recepten voor groene smoothies

Groene smoothies zitten vaak boordevol groentes en antioxidanten en vitamines die je lichaam sterk maken. Perfect dus voor de herfst en aankomende winter. 

Bij elke smoothie gooi je gewoon alle ingrediënten in de blender, schenk je het over in een glas en klaar is kees. Enjoy!

#1 recept voor een groene boerenkool smoothie

Dit heb je nodig:

★ 1 grote hand boerenkool (50 gram)
★ Een halve mango
★ Een halve banaan
★ 1 eetlepel chiazaad
★ 100 milliliter ongezoete kokosmelk
★ 150 milliliter water

#2 recept voor een groene avocado smoothie

Dit heb je nodig:

★ Een halve avocado
★ 1 banaan
★ Een handje spinazie
★ 1 eetlepel lijnzaad
★ 100 milliliter ongezoete amandelmelk
★ 100 milliliter water

#3 recept voor een groene venkel smoothie

Dit heb je nodig:

★ Een halve venkel
★ 1 handje sla
★ 1 peer
★ 1 theelepel kaneel
★ 1 dadel, ontpit
★ 200 milliliter ongezoete amandelmelk

#4 recept voor een groene paksoi smoothie

Dit heb je nodig:

★ 4 stengels paksoi
★ 2 perziken, ontpit
★ Een kwart komkommer
★ 1 handje cashewnoten
★ 200 ml ongezoete amandelmelk

#5 recept voor een groene kokos smoothie

Dit heb je nodig: 

★ 200 gram aardbeien
★ Een halve mango
★ Een halve banaan
★ 1 handje andijvie
★ 1 eetlepel chiazaad
★ 1 eetlepel kokosrasp
★ 200 milliliter ongezoete kokosmelk


Lees ook:
★ 6 x gezonde smoothies waarmee jij de dag fresh begint
★ 5 tijdbesparende overnight oats voor als je geen tijd hebt

Bron: puurfiguur.nlBeeld: iStock, pinterest