2. De split squat
Nog een oefening om flink de beenspieren te trainen. Deze oefening lijkt op de vorige omdat het ook een squat is, maar dan vanaf de zijkant. Een split squat voer je uit met één been. De andere voet rust achter je op de grond. Je voorste voet zet je in het elastiek, trek het elastiek over je schouder en laat dit been vanuit je knie zakken. Kom daarna weer rustig omhoog. Herhaal deze oefening 8-10 keer en wissel daarna van been. Good booty? Dan moet je deze oefening vaak doen girl!
