Health

GIRLSCAMP: Challenge #7 – Keep it up!

Zes weken lang hebben we je een uitdaging gegeven. Het begon met cardio, de week erna moest je van ons minimaal 1,5 liter water drinken, vervolgens gingen we aan je buikspieren werken, om je de week daarna te vertellen dat je de suiker moest laten staan. In week vijf namen we je kont onderhanden en afgelopen week hebben we je aangemoedigd iedere ochtend gezond te ontbijten. Vandaag de zevende en laatste challenge… VOLHOUDEN!

Het is natuurlijk heel lang om een bepaalde periode voor de zomer extra goed op je voeding en beweging te letten, maar het is natuurlijk eigenlijk de bedoeling dat je dit gewoon volhoud. Dat je deze (nieuwe) levensstijl probeert te behouden. Natuurlijk mogen daar uitschieters inzitten. Natuurlijk mag je van ons tijdens een vakantie lekker uit de band springen en iedere dag ijsjes eten, natuurlijk mag je als je tentamenweek hebt die drie keer billentraining overslaan, als je daarna maar weer je weg terug weet te vinden.

Daarom gaan we deze week bewust alles herhalen wat we afgelopen zes weken gedaan hebben. We gaan weer lekker bewegen, water drinken, buikspieroefeningen doen, suiker laten staan, billen trainen en ontbijten.

Als je zes weken intensief hebt meegedaan… geef toe, jouw buik is strakker dan zes weken geleden toch? En geef toe, je voelt je energieker dan zes weken geleden toch? Onder normale omstandigheden natuurlijk. We begrijpen dat wanneer jij er net een tentamenweek op hebt zitten je energiepeil misschien net iets lager uitvalt, maar eh… daar kunnen wij helaas niets aan doen. Been there, done that. Maar… hoe had je je gevoeld als je niet gesport had en weinig water gedronken had en niet ontbeten?

Good luck ladies, you can do this, dat weten jullie nu wel, toch!

Liefs,
Esmée, Annemerel & Danique