Een middagje IKEA voelt vaak als een kleine workout: eindeloos dwalen langs de meubels, accessoires en natuurlijk het magazijn. Maar hoeveel calorieën verbrand je nou echt tijdens zo’n rondje IKEA? Het antwoord geeft je meteen een excuus voor die Zweedse balletjes of dat softijsje.
Rondje IKEA
Een middagje IKEA is voor veel mensen meer dan alleen een winkelbezoek. Het voelt soms als een dagje uit: van eindeloos slenteren langs de ingerichte kamers en inspiratiehoekjes tot het vullen van je winkelwagen en het ophalen van je spullen in het magazijn. Maar heb jij je weleens afgevraagd hoeveel stappen je eigenlijk zet tijdens zo’n tocht door het Zweedse woonwarenhuis? En belangrijker nog: hoeveel calorieën je met een rondje IKEA verbrandt? Het antwoord geeft je een goed excuus om daarna zonder schuldgevoel te genieten van die beroemde Zweedse gehaktballetjes of een softijsje.
Hoeveel meters maak je tijdens een rondje IKEA?
IKEA staat bekend om zijn doolhofachtige route. Je kunt er úren ronddwalen zonder het gevoel te hebben dat je echt opschiet. Volgens cijfers van Libelle ligt het gemiddelde pad dat je in een IKEA aflegt tussen de één en anderhalve kilometer. En geloof ons: met al dat zigzaggen en extra teruglopen voor “toch nog even kijken bij die kast” kan dat in de praktijk nog meer zijn.
Zo veel calorieën verbrand je
Wat betekent dat in calorieën? Als je rond de 60 kilo weegt en in een gemiddeld tempo loopt, verbrand je ongeveer 60 calorieën per kilometer. Ben je wat sneller onderweg – bijvoorbeeld omdat je een ongeduldige partner of kinderen bij je hebt – dan kan dit zelfs oplopen tot 70 calorieën per kilometer. Reken je het rondje IKEA door, dan zit je dus al snel aan zo’n 200 calorieën per bezoek.
Genoeg voor een Zweeds hapje
En dat brengt ons bij het leukste deel: wat mag je daar dan eigenlijk voor terug eten?
- Een hotdog in de IKEA-foodcorner bevat zo’n 195 calorieën.
- Een portie Zweedse gehaktballetjes met saus komt op ongeveer 175 calorieën.
- En een softijsje tikt rond de 120 calorieën aan.
Goed nieuws dus: je rondje door de winkel compenseert al snel een van deze lekkernijen. Of je kiest natuurlijk voor allemaal, en dan moet je misschien een extra kast-ronde lopen.
Wandelen is gezond (zelfs bij IKEA)
Hoewel je er misschien niet bewust mee bezig bent, levert zo’n IKEA-bezoek dus meer op dan alleen meubels en woonaccessoires. Al dat lopen zorgt ervoor dat je ongemerkt een kleine workout meepikt. Wandelen is bovendien goed voor je conditie, je bloedsomloop én je humeur.
Lekker ronddwalen
Een middag dwalen door IKEA is dus helemaal niet zo slecht voor de lijn als je dacht. Je verbrandt ongemerkt flink wat calorieën, en dat geeft je meteen een geldig excuus om na afloop met een glimlach aan de Zweedse balletjes, hotdog of een softijsje te beginnen. Smaklig måltid! Lees ook: Ruzie in zicht! Dit is waarom je volgens experts beter niet met je lover naar IKEA kunt gaan
Must reads
