De zes seconden zoen

Dr. John Gottman kwam op het idee dat zes seconden zoenen met je partner lang genoeg is om een moment van verbinding te creëren. Het zet namelijk de drukte in je brein even op pauze en je bent hierdoor volledig gefocust op je partner. Zoenen kan dus een goede oefening in mindfulness zijn. Daarnaast is de zoen een van de makkelijkste manieren om iets in je relatie te veranderen. Het kost je geen tijd en je hoeft er niet over te praten. Het is gewoon een moment om fysiek contact te maken met je partner en je dichtbij elkaar te voelen.

Voordelen

De zes seconden zoen heeft meer voordelen dan je denkt, dus wij hebben ze even voor je op een rijtje gezet:

• Het kan zorgen voor meer verbinding.
• Het kan zorgen voor een betere connectie.
• Het creëert een liefdevol gevoel en bewondering naar elkaar.
• Het zorgt voor waardering voor je partner.
• Je kan een zoen van je lover meer gaan waarderen.
• Het zorgt voor een sterke emotionele band en je krijgt meer vertrouwen in elkaar.
• Het kan zorgen voor meer spanning in de slaapkamer.
• Het geeft rust in je hoofd en het is een bevestiging van de liefde die jullie voor elkaar voelen.
• Het kan cortisol (het stresshormoon) verlagen en oxytocine (het liefdeshormoon) stimuleren.

Lees ook: 
Aha! Dit is waarom zoenen zo belangrijk is in een relatie

Geef je partner dus elke dag twee keer een zoen van zes seconden lang. Het kost je minder dan negentig seconde per week. Je zou bijna zeggen dat er geen makkelijkere manier bestaat om je relatie te verbeteren. Dus probeer het gewoon!