Ben je zelf vreemdgegaan? Dit kun je het beste doen

Zelf vreemdgegaan?

We weten allemaal dat vreemdgaan een echte no-go is als je in een monogame relatie zit, maar toch komt het regelmatig voor. Een collega waar je partner iets te vaak een ‘werkdiner’ mee heeft, die beste vriend die toch iets meer dan gewoon een vriend blijkt te zijn of een random vlam op een avondje uit. Maar wat als jij ineens degene bent die zich heeft laten gaan en iemand bedrogen heeft? Girlscene is er in goede en slechte tijden voor je, dus we helpen je graag verder in deze lastige situatie.

1. Neem verantwoordelijkheid

Of je eerlijk moet zijn naar je partner, daar komen we later op terug. Het is namelijk nóg belangrijker om eerlijk te zijn naar jezelf. Je bent vreemdgegaan, punt. Praat het niet goed in je hoofd en probeer ook geen excuusjes te zoeken, maar geef aan jezelf toe dat deze actie hoe dan ook gevolgen gaat hebben, en dat die waarschijnlijk niet leuk gaan zijn.

2. Begrijp de reden

Vraag aan jezelf waarom je bent vreemdgegaan. Was het een impulsieve fout omdat je op zoek bent naar meer spanning, zijn er problemen in de relatie, of ben je misschien gevallen voor iemand anders? Probeer de reden achter het vreemdgaan te zoeken, en probeer deze reden te begrijpen. Alleen dan kun je een goede keuze maken over hoe je nu het beste verder kunt!

3. Vertel het je partner… of niet

Dit is een lastige keuze. Natuurlijk moet je uiteindelijk helemaal zelf bepalen of je vertelt dat je bent vreemdgegaan, maar we raden het in ieder geval wel aan. Eerlijkheid duurt het langst, en het is ook respectvol naar je partner om het op te biechten. Het is een risico, want je kunt iemand hiermee verliezen, maar het kan er ook voor zorgen dat je hier samen mee kunt dealen. Besluit je om het niet te vertellen, heb je namelijk kans dat je voor altijd met het schuldgevoel blijft zitten.

4. Werk aan jezelf

Of je het vertelt of niet, het is belangrijk om aan jezelf te werken. Wanneer dit namelijk vaker voorkomt, is het misschien niet de handigste beslissing om in een relatie te zitten. Als het één keer een uitschieter was, moet je wel kunnen voorkomen dat het vaker gebeurt. Bedenk voor jezelf hoe je kunt groeien en waar je behoefte aan hebt.

5. Beslis wat je met de relatie wilt

Vreemdgaan kan een teken zijn dat je iets mist in een relatie, of niet meer verliefd bent op diegene. Overweeg eerlijk of je wel echt verder wilt met iemand of niet. Als je de relatie door wil zetten, bereid je dan voor om echt te vechten voor die persoon. Merk je toch dat je eigenlijk niet meer gelukkig bent in de relatie en het liever uit wilt maken, wees hier dan ook open over naar de ander.

6. Herstel samen…

Als je wél samen verder wilt, is het belangrijk om samen te herstellen. Jij kampt met schuldgevoel, en de ander misschien met onzekerheden over zichzelf of jullie relatie. Communiceer goed en maak duidelijk dat je écht voor de ander wilt gaan. Wees open over je gevoelens en geef hen ook de ruimte om te herstellen. Opnieuw vertrouwen opbouwen kost tijd, maar het is zeker niet onmogelijk!

7. … of alleen

Als je niet hebt besloten samen verder te gaan, is het belangrijk dat je leert van de fout die je gemaakt hebt. Wat zou je in een nieuwe relatie anders moeten doen, en hoe kun je beter omgaan met je eigen gevoelens en verlangens? Leer jezelf eerst beter kennen voor je halsoverkop in een nieuwe relatie duikt – dat is beter voor jou, en voor je toekomstige partner!