Less is more: dit is waarom het oké is om weinig vrienden te hebben

Je eenzaam voelen

Je hoort het steeds vaker: jongeren die zich eenzaam voelen. En eerlijk? Het is ook niet zo gek. Door corona is er veel veranderd, veel sociale contacten zijn verwaterd, en het is helemaal niet altijd makkelijk om nieuwe vrienden te maken. Misschien zit je in een klas waar je je anders voelt dan de rest, of lijkt het alsof iedereen al z’n vaste groepje heeft – behalve jij. Dat kan je heel onzeker maken, en soms zelfs het gevoel geven dat er iets mis is met jou. Maar weinig vrienden hebben is helemaal geen schande. Sterker nog, het kan juist positief zijn!

Waarom het niet erg is om weinig vrienden te hebben

Het lijkt soms alsof je pas normaal bent als je een druk sociaal leven hebt met veel mensen om je heen. Maar eerlijk? Dat is echt niet zo. Weinig vrienden hebben betekent niet dat er iets mis is met jou – het kan juist allerlei mooie kanten hebben.

1. Je kiest kwaliteit boven kwantiteit

Je hoeft geen tien mensen om je heen te hebben om gelukkig te zijn. Eén of twee vrienden die je écht begrijpen zijn vaak veel waardevoller dan een grote groep vol oppervlakkige contacten.

2. Je denkt misschien wat dieper dan de rest

Als je gevoeliger bent of diep over dingen nadenkt, klik je niet zomaar met iedereen. Misschien heb je andere interesses, een unieke humor of ben je bezig met dingen waar leeftijdsgenoten minder mee bezig zijn. Dat maakt je niet raar – het betekent gewoon dat je niet met iedereen op dezelfde golflengte zit. En dat is oké!

3. Je bent (onbewust) voorzichtig met vertrouwen

Als je eerder bent gekwetst of teleurgesteld in een vriendschap, is het logisch dat je niet meteen je hart openstelt. Weinig vrienden hebben kan dan een teken zijn dat je jezelf beschermt. En dat is helemaal oké. Je laat pas mensen toe als je voelt dat het goed zit – en dat is juist krachtig.

4. Je hebt andere prioriteiten

Niet iedereen heeft de behoefte om continu met anderen af te spreken. Misschien ben je bezig met school, je hobby’s of heb je gewoon rust nodig na een drukke dag. Jij bepaalt zelf hoeveel sociale contacten bij jou passen – en dat mag verschillen van anderen.

5. Je wacht op de juiste mensen (en dat is slim)

Soms heb je nog niet de juiste mensen om je heen. Dat wil niet zeggen dat je moeilijk bent of geen vrienden kunt maken. Het betekent dat je geduld hebt en wacht op mensen die echt bij je passen. En als die komen, zijn dat vaak vriendschappen voor het leven.

Wat als je tóch wel wat meer vrienden wil hebben?

Maar natuurlijk kan het dat je gewoon wel héél graag meer vrienden wil hebben. Wat belangrijk is om te onthouden, is dat echte vriendschap tijd kost. Verwacht niet dat je binnen een week een nieuwe bestie hebt – dat soort banden bouw je langzaam op.

Een goede tip: zoek mensen op die jouw interesses delen. Gedeelde passies zorgen vaak voor makkelijker contact. En zorg dat je focust op de mensen die goed voelen. Je hoeft echt niet met iedereen vrienden te worden. Liever één iemand die je écht snapt, dan vijf mensen waar je je toch wat ongemakkelijk bij voelt. Je kunt een klein kringetje hebben, maar je toch heel verbonden voelen.

En onthoud: als je je wel eens eenzaam voelt omdat je weinig vrienden hebt, weet dan dat je écht niet de enige bent. Ook al lijkt het soms alsof iedereen het gezellig heeft behalve jij – geloof ons: er zijn zóveel meer mensen die zich net zo voelen als jij. In dit artikel vertelt Hannah (25) openhartig haar verhaal. Ze deelt hoe ze is omgegaan met periodes van eenzaamheid en waarom het helemaal oké is om dat gevoel soms te hebben.