Vreemde hersenspinsels van je brein: zo werken intrusive thoughts
Je gedachtes kunnen gekke kanten op gaan - je brein kan namelijk eindeloos dingen bedenken. Soms zijn die gedachtes heel normaal, maar soms denk je ineens aan de meest vreemde en random scenarios. Deze gedachtes staan ook wel bekend als intrusive thoughts, en hier onder vertellen we je meer.
Intrusive thoughts
Je zit rustig in de trein en denkt ineens: “Hm, zal ik die koffie uit de handen van de persoon naast mij slaan?” Meteen schrik je van je eigen gedachten, maar moet stiekem ook lachen. Want hoe raar zou het zijn als je dat echt zou doen? Deze intrusive thoughts hebben we allemaal wel eens, en hoewel we ze bijna nooit echt uitvoeren, kan het soms toch raar zijn om ineens te merken welke kanten je brein allemaal op kan gaan. In dit artikel leggen we je meer uit hoe intrusive thoughts werken – en waarom het niet raar is dat ze je hebt!
Hoe werken intrusive thoughts
Deze gedachten gaan per ongeluk, en zijn vaak random of vreemde gedachten over de wereld om je heen. Je kunt bijvoorbeeld denken ”wat als ik mijn collega ineens uit het niets zoen?” of ”wat zou er gebeuren als ik dit flesje water over iemand’s hoofd gooi?” Direct daarna cringe je half in je hoofd, want wat heb je zojuist gedacht, en waarom denk je hier uberhaupt aan?
Intrusive thoughts komen voor door een combinatie van psychologische en neurologische factoren, en gebeuren bij iedereen. Dit komt omdat je brein continu gedachtes produceert, zelfs als je er niet om vraagt. Ook kunnen stress, vermoeidheid of angst instrusive thoughts beinvloeden. Maar, dat wil niet zeggen dat je ze niet hebt als je het gelukkigste persoon op aarde bent.
Waarom schamen we ons?
Veel mensen schamen zich voor intrusive thoughts, en dat is best logisch. Je gedachtes kunnen veel verschillende kanten op gaan, en dus ook richting wat vreemdere kanten die je niet per se met de hele wereld hoeft te delen. Toch zegt dit niets over je persoonlijkheid. Je bent niet meteen een slecht mens als je ineens denkt aan een oude vrouw in de gracht duwen. Zo lang je het maar niet echt doet! En nee, dit is misschien niet zo’n aardige gedachte, maar jij kunt er ook niets aan doen dat ze zo dicht langs het randje liep dat je brein wel móest denken aan haar een klein duwtje geven.
Omgaan met intrusive thoughts
Toch kunnen deze gedachten soms wel erg vervelend zijn, zeker als ze steeds heftiger worden. Als je er écht heel veel last van hebt, kun je professionele hulp zoeken. Mocht je op een normaal level deze hersenspinsels hebben, maar schaam je je voor de gedachtes? Probeer de gedachten dan duidelijk te labelen als intrusive thouhts. Knoop ook in je oren dat je er écht niets aan kunt doen. Je brein is nu eenmaal een krachtig orgaan. Het kan daarnaast helpen om de gedachtes te accepteren. Zie in hoe bijzonder het is dat je brein bijna zelf kan denken. En niet alleen overdag draait je brein overuren, maar ‘s nachts ook. De intrusive thoughts die je hebt tijdens het slapen noemen we dan alleen geen intrusive thoughts, maar dromen! In dit artikel lees je alles over de betekenis van de droom die jij gehad hebt.
Must reads
