Elk jaar doen we er weer massaal aan mee, goede voornemens bedenken voor het nieuwe jaar. Of we ze nou volhouden of niet, het is leuk om doelen voor jezelf te stellen. Dít zijn de trends voor de goede voornemens van 2023.
1. Ochtendrituelen
Tegenwoordig merken we dat we steeds meer behoefte hebben aan rust en om even te ontsnappen aan de hectische wereld waar we in leven. Op TikTok kwamen er talloze filmpjes voorbij waar mensen hun relaxing ochtendritueel lieten zien aan al hun volgers. Gebruik dit als inspiratie of verzin iets wat precies bij jou past. Het is fijn om een ritme te hebben in de ochtend, zo kan je makkelijker opstaan en is de dag alvast goed begonnen!
2. Géén dieet volgen
Eten en voeding is nu eenmaal iets waar we dagelijks mee te maken hebben, dus niet zo gek dat dit elk jaar weer terug komt in de goede voornemens. Hoe we vroeger ons graag vasthielden aan een dieetplan (wat overigens vaak mislukte), vinden we het nu belangrijker gewoon te eten wat we willen. Het afgelopen jaar zijn we wel steeds meer gaan letten op hoe we ongezonde snacks kunnen omtoveren tot lekkere gezonde snacks. Op die manier zorgen we er toch nog voor dat we de juiste dingen binnenkrijgen!
3. Nóg meer mindfulness
In 2022 zijn we ons meer gaan richten op onze mentale gezondheid en hoe we de beste versie van onszelf kunnen worden. Je zou denken dat we alles wel gezien hebben, van mediteren, tot podcasten luisteren, yoga en mindfulness-klassen volgen. Maar in 2023 gaan we hier standvastig mee verder en zullen er vast nieuwe manieren komen om onszelf zo goed mogelijk te leren kennen.
4. Journaling
Deze trend sluit heel erg aan op degene hierboven. Een manier om jezelf op creatief vlak te verbeteren is door te journalen. Of te wel een creatief dagboek bijhouden! Hier mag in geschreven, geplakt en gekliederd worden. Er zijn geen grenzen en zo kan je jouw creativiteit de vrije loop laten. Het zorgt voor meer rust in je hoofd en het is een manier om je negatieve gevoelens van je af te schrijven. Stond deze nog niet in jouw rijtje van voornemens? Dan raden we aan om hier zeker mee te beginnen in 2023!
5. Minder vliegen
We willen niet alleen onszelf verbeteren, maar ook de wereld om ons heen. We zijn bewuster geworden van het milieu en hoe we beter kunnen zorgen voor onze aarde. Mensen pakken hierdoor steeds vaker de trein om op vakantie te gaan of blijven in eigen land. Niet alleen denken we aan het klimaat, maar ook heeft dit te maken met al het ‘gedoe’ van het afgelopen jaar rondom de vliegvelden.
Lees ook:
Waarom je nu al met je goede voornemens zou moeten beginnen
6. Sober Curious
Last but not least, minder alcohol meer drinken. Hoe we voorheen altijd massaal aan Dry Januari meededen (probeerden), is het nu niet de bedoeling om van de ene op de andere te helemaal te stoppen met drinken. Sober Curious staat in het teken van niet gedachteloos een fles wijn achterover gooien, maar om bewuster te worden van wat we allemaal binnen krijgen. Aangezien we de beste versie van onszelf willen worden, daar hoort wekelijks lam worden natuurlijk niet bij!
