Een broodje pindakaas of een bakje yoghurt; ontbijten is heel erg belangrijk. En dan bedoelen we niet alleen wat je ‘s morgens eet, maar ook op welk tijdstip je dat doet. Wij vertellen je het beste tijdstip om te ontbijten

Op dit tijdstip moet je blijkbaar ontbijten

Volgens onderzoek is dit namelijk erg bepalend!

Onderzoek naar ontbijten

Volgens onderzoek van De City University van New York blijkt dat je voor het ideale tijdstip om te ontbijten wel een vroege vogel moet zijn. Zo is 07:11 uur namelijk het perfecte tijdstip en de mensen die dit dan ook doen blijken uit onderzoek een stuk langer te leven. Mensen die pas om 08:00 uur of 10:00 uur ontbijten hebben namelijk een groter risico om vroegtijdig te overlijden en dat is natuurlijk niet wat je wil… Dus heb je haast en sla het ontbijt een keer over, dan kun je daar beter nog een keer over nadenken, want dit bevestigt alleen maar hoe belangrijk ontbijten echt is!

Lees ook
OMG! Er bestaan nu ontbijtgranen in de vorm van mini croissantjes

Andere tijdstippen

Daarnaast bleek uit het onderzoek ook dat je het beste tussen half 12:30 en 13:00 uur kunt lunchen en dat je het beste je avondeten kunt eten tussen 18:00 uur en 18:30. Maar onthoudt wel dat al deze tijden natuurlijk gebaseerd zijn op de gewoonten van de deelnemers, de universiteit ging er daarom ook niet verder op in waarom deze tijden zo goed voor je zijn. Dus raak niet in paniek als je je ontbijt een keer niet om 07:11 eet, want dat is helemaal niet erg. Het is wel heel leuk om deze tijden een keer aan te houden, want als het voor zoveel mensen goed werkt, is er natuurlijk ook een grote kans dat dit voor jou goed werkt…