Expert zegt: is het nou echt zo erg om je telefoon mee te nemen naar het toilet?

Je telefoon mee naar het toilet

We maken ons er allemaal schuldig aan: je telefoon meenemen naar het toilet. We hebben al talloze waarschuwingen gezien over waarom dit geen goed idee is. Zo is er onlangs nog een video rondgegaan van gastro-enteroloog dr. Saurabh Sethi, waarin hij vertelde over de gevaren erover. “Als je je telefoon meeneemt, zit je onnodig langer op het toilet. Dat kan veel druk op je rectum en anus leggen, wat problemen als aambeien en rectale verzakking kan veroorzaken”, legt de dokter uit.

Hygiëne

Een andere reden waarom je je telefoon misschien liever toch niet mee naar het toilet neemt, is vanwege hygiëne. We hoeven je vast niet te vertellen dat het toilet niet bepaald een schone ruimte is. Maar wist je dat je telefoon nog veel viezer is? Op je telefoon zitten namelijk meer bacteriën dan op een openbaar (!) toilet. Als je hem dan ook nog eens meeneemt naar de wc, helpt dat natuurlijk absoluut niet. Daarom wordt het aangeraden je telefoon altijd even te ontsmetten als je hem toch hebt meegenomen.

@doctorsethimd Here is why you should stop using phone on the toilet #guthealth #guttok #healthtips #hemorrhoids #analfissuretok #constipation #phone #healthtok ♬ original sound – Dr Sethi Gastroenterologist

Hoe erg is dit nou echt?

We hebben inmiddels al tientallen van dit soort video’s voorbij zien komen en beginnen ons nu toch wel een beetje zorgen te maken. Dus, hoe erg is het nou echt om je telefoon mee naar het toilet te nemen? De Vlaamse krant Het Laatste Nieuws (HLN) vroeg zich dit ook af en sprak een maag– darm– en leverarts prof. dr. Danny de Looze hierover. Spoiler alert: waarschijnlijk kan het voor jou geen kwaad als je net wat langer blijft zitten dan nodig is.

Afhankelijk van de situatie

Volgens de Looze is het heel afhankelijk van de situatie of het wel of niet erg is om een halfuur op je telefoon te scrollen terwijl je op het toilet zit. Volgens hem is het namelijk geen probleem om lang te blijven zitten als je geen bestaande problemen hebt. “Wél kunnen bestaande problemen hierdoor erger worden”, legt hij uit. “Zo zullen aambeien sneller en meer uit je anus hangen en beginnen te bloeden als je het toiletbezoek niet kort genoeg houdt. Vaak moet je ze dan terug naar binnen duwen voordat je rechtstaat.” Datzelfde geldt voor mensen met rectale verzakkingen, vertelt de dokter. Als je bestaande problemen hebt, is het dus wel verstandig om zo snel mogelijk van het toilet te komen.

Problemen met stoelgang

Als je langer op het toilet blijft zitten omdat je problemen hebt met je stoelgang, is dit echter wel een probleem. Volgens de dokter hoeft het namelijk maar een minuutje of twee te duren, voordat je klaar bent. Er zijn een paar dingen die je zelf kan proberen om dit probleem op te lossen. Denk aan meer vezelrijke voeding eten en genoeg water drinken. Daarnaast zou je volgens de Looze ook je wc-houding aan kunnen passen. “Probeer in een hurkhouding op het toilet te gaan zitten, zodat je knieën wat hoger komen. Dat is de beste positie om een sneller toiletbezoek te garanderen”, vertelt hij. Mochten deze tips niet helpen, kan een bezoekje aan de huisarts misschien ook geen kwaad.