Mindfulness

Allereerst is het belangrijk om te achterhalen waardoor je je nagels bent gaan bijten. Want stoppen met nagelbijten is veel makkelijker als je weet waar het begonnen is. Is het begonnen op een moment dat je veel stress ervaarde? Of op een moment dat je last kreeg van angstgevoelens? Denk goed na over het moment wanneer je deze gewoonte hebt opgepakt. Probeer ondertussen ook goed voor je mentale gezondheid te zorgen, om de neiging om nagel te bijten tegen te gaan. Probeer eens yoga uit, doe een lekker maskertje op of probeer journaling uit.

Fidgetspeeltje

Een fidgetspeeltje gebruiken werkt vooral wanneer je een nerveuze nagelbijter bent. Dus als je zenuwachtig bent voor een belangrijke toets of je doktersafspraak kun je er het beste een fidgetspeeltje bijpakken! Wanneer je handen iets vasthebben, kun je natuurlijk niet op je nagels bijten. Dit is één van de beste tips om te stoppen met nagelbijten!

Nagelstyliste

Ben je op zoek naar wat fijnere, vriendelijkere een manier om te stoppen met nagelbijten? Laat dan je nagels eens doen! We weten allemaal hoe duur een acrylset is, dus de neiging om op je nagels te bijten zal direct een stuk kleiner worden. Daarnaast valt het direct op wanneer er een nagel is afgebroken. Hierdoor zal je een stuk voorzichtiger zijn, totdat je het op een gegeven moment helemaal afgeleerd hebt. Dit is een super handige methode én je trakteert jezelf op een mooie set nagels. Win-win!

Lees ook:
Wait what?! Dít betekenen de witte vlekjes op je nagels

Bittere nagellak

Een andere, juist wat minder vriendelijke manier om te stoppen met nagelbijten, is door bittere nagellak op je nagels te doen. Zodra je je nagels in je mond stopt, zal je een onwijs vieze smaak proeven. Hiermee straf je jezelf als het ware voor het nagelbijten. Want wat is nou een effectievere manier om te stoppen met nagelbijten, dan het gewoon enorm vies maken? Mega handig!