Yes, dit is zo’n onderwerp waar niemand écht over praat, maar waar we stiekem allemaal last van kunnen hebben: puistjes op je billen! Benieuwd waarom ze ontstaan (spoiler: het is vaak géén echte acne) en hoe je ze wél aanpakt? Wij vertellen je alles erover.
Help! Ik heb last van puistjes op mijn billen
Oké, direct even een geruststelling: die puistjes op je billen lijken misschien op acne, maar vaak gaat het om folliculitis – een ontsteking van je haarzakjes. Hoe dat komt? Bacteriën en schimmels doen daar vaak een duit in het zakje. En dan hebben we het nog niet eens over wrijving door strakke kleding, urenlang op je kont zitten, zweten, synthetische stoffen, hormonale ups and downs en een beetje slordige hygiëne.
Oh, en let op: scheren tegen de haarrichting in of dagenlang dezelfde sportlegging dragen vergroot de kans op die bumpy billen nog meer. Oei, oei, oei…
Zó herken je folliculitis op je billen
Ze lijken op kleine rode bultjes, soms met een wit kopje. Ze kunnen gevoelig zijn, jeuken of zelfs een beetje pijn doen. En ja, het is superverleidelijk om ze te verwarren met gewone acne, maar de oorzaak (en dus de aanpak!) is echt anders. Folliculitis blijft meestal oppervlakkig, terwijl echte acne op je billen eigenlijk best zeldzaam is. Good to know!
Dit zijn de beste verzorgingstips van dermatologen
Het begint allemaal met douchen direct na zweten of sporten. Zweet en bacteriën zijn de perfecte cocktail voor ontstekingen, dus een snelle douche na je work-out is echt een gamechanger. Kies met het wassen van je lichaam dan ook voor een milde, parfumvrije antibacteriële wash. Daarnaast is exfoliëren 2 à 3 keer per week key. Gebruik een zachte scrub of producten met salicylzuur, zoals een exfoliërende bodylotion. Zo verwijder je dode huidcellen en houd je je poriën lekker clean.
Heb je last van héle vervelende bultjes? Benzoylperoxide werkt dan perfect! Niet het meest aantrekkelijke product, maar het doodt bacteriën en remt ontstekingen. Gebruik het als spot treatment of plaatselijk op je billen voor het slapengaan. En vergeet hydrateren niet! Kies voor een niet-comedogene, pH-vriendelijke moisturizer zodat je huidbarrière gezond blijft zonder dat je poriën verstoppen.
Bij scheren geldt: altijd met de haarrichting mee en gebruik genoeg scheerschuim. Zo voorkom je irritatie én nieuwe bultjes. And last but not least: voor donkere vlekjes die achterblijven zijn ingrediënten zoals glycolzuur en azelaïnezuur je beste vriend. Die helpen om die marks sneller te laten vervagen en je booty weer smooth te maken.
En hoe voorkom je folliculitis dan?
Een groot deel van het voorkomen van puistjes op je billen draait om goede kledingkeuzes en hygiëne. Draag daarom loszittende, ademende kleding, bij voorkeur van katoen – bye bye, synthetisch ondergoed! Strakke broeken en sportoutfits kunnen wrijving veroorzaken, dus kies voor stretchy en comfy, zeker tijdens warme zomerdagen. En laat je bezwete sportkleding niet te lang zitten: even snel je broek verwisselen na een work-out doet echt wonderen!
Lang zitten is ook een no-go. Zeker als je een kantoorbaan hebt: sta elk uur even op of varieer je zithouding. Je billen worden er happy van, en je voorkomt irritatie.En natuurlijk: hygiëne blijft de sleutel. Regelmatig wassen met lauw water, zonder je huid kapot te scrubben, werkt echt.
Reminder: het is hartstikke normaal
Je bent écht niet de enige die af en toe met bumpy billen rondloopt en het is helemaal niks om je voor te schamen. Integendeel! Met de juiste verzorging, een beetje aandacht voor je kleding, hygiëne en een gezonde dosis zelfliefde krijg je je billen binnen no-time weer smooth. En al die Instagram-perfecte billen? Ook daar kunnen gewoon puistjes op zitten – ze posten het alleen niet. Echt waar! Lees ook: Krijg je lelijke billen door je kantoorstoel? TikTok noemt het ‘office chair butt’
Bron: ELLE
