Voel jij je soms opeens extra knap? Dat heeft dus alles te maken met je menstruatiecyclus

Waarom voel ik me de ene week mooier dan de andere?

Je kent het vast wel: op sommige dagen kun je jezelf in elke spiegel bewonderen, voelt je huid glad aan, zit je haar perfect en heb je het gevoel dat je de wereld aankan. En dan zijn er van die andere dagen… dat je het liefst met een capuchon over je hoofd onder een dekentje kruipt. Grote kans dat dit niks te maken heeft met je outfit of je skincare, maar wél met je menstruatiecyclus. Jep, je hormonen spelen een veel grotere rol in hoe jij jezelf ziet dan je misschien dacht, zelfs als het gaat om je gevoel van aantrekkelijkheid.

Tijdens je ovulatie ben je op je knapst (volgens je lichaam dan)

Rond de ovulatie, meestal zo’n twee weken na het begin van je menstruatiecyclus, ben je op het toppunt van je vruchtbaarheid. En geloof het of niet: je lichaam laat dat op allerlei subtiele manieren merken. Niet alleen voel je je vaak energieker en zelfverzekerder, maar ook je huid oogt egaler, je haar lijkt glanzender en je gezichtssymmetrie komt beter tot z’n recht. Je uitstraling krijgt letterlijk een boost – alsof je natuurlijke glow-filters aanstaan.

Dat klinkt misschien alsof we in een romantisch natuurboek zijn beland, maar dit effect is serieus onderzocht. Uit verschillende studies blijkt dat veel mensen zich in deze fase aantrekkelijker, socialer én flirteriger voelen en dat is dus allesbehalve toeval. Je lichaam is als het ware geprogrammeerd om op dat moment haar beste zelf te laten zien.

En de andere weken? Daar is ook een verklaring voor

In de dagen vóór je menstruatie, de zogeheten luteale fase, en tijdens je menstruatie zelf, kan het gevoel dat je op je best bent ineens compleet verdwijnen. Je huid raakt sneller geïrriteerd, wordt droger of juist vetter en onrustiger. Puistjes steken de kop op precies op het moment dat je daar echt níét op zit te wachten. Je humeur schommelt, je energie zakt weg en zelfs je kleding lijkt ineens niet meer lekker te zitten. Het is dan ook geen verrassing dat je je in deze fase vaak een stuk minder aantrekkelijk en zelfverzekerd voelt.

Maar voordat je je hele spiegelbeeld in twijfel trekt: dit is volkomen normaal. Je lichaam is hard aan het werk! Hormonaal gezien is dit een pittige fase en dat heeft effect op hoe je je voelt en hoe je jezelf ziet. Het betekent absoluut niet dat je er ineens minder goed uitziet. Sterker nog: je uitstraling verandert vooral in je beleving. Je hormonen sturen simpelweg een andere ‘vibe’ naar je brein. Waardoor je spiegelbeeld nét even anders binnenkomt dan een week eerder.

Zo ga je mee met je menstruatiecyclus

💡 Plan je date nights of belangrijke presentaties tijdens je ovulatie (yes, echt!).
💡 Wees liever voor jezelf tijdens de ‘meh’-weken. Focus op comfort, rust en extra verzorging.
💡Onthoud dat hoe je je vóélt, niet altijd is hoe je eruitziet.

En wist je dat die innerlijke rollercoaster tijdens je cyclus niet alleen invloed heeft op hoe je je voelt en eruitziet, maar ook op je eetlust? Tijdens je menstruatie kun je namelijk ineens veel meer trek hebben dan normaal – en ook dat is helemaal logisch. Benieuwd waarom je cravings niet zomaar uit de lucht komen vallen? Lees dan hier: Dit is waarom je meer trek krijgt tijdens je menstruatie.