Koffie drinken

Als je dagelijks een bakje koffie drinkt en ook echt niet zonder kan, heb je vast wel eens geprobeerd om te stoppen met het drinken van koffie. Het is natuurlijk niet slecht om koffie te drinken, maar wanneer je je bakje koffie eens zou laten staan, dan krijg je juist meer energie. Zodra je stopt met koffie drinken, kan het zijn dat je last krijgt van een kater. Je krijgt enorme koppijn en zit niet lekker in je vel.

Koffiekater

Hoe kan het dat je van koffie drinken een kater krijgt? Wij leggen het je uit! Cafeïne zorgt ervoor dat de bloedvaten in je brein vernauwd raken. Er gaat op dit moment meer bloed door je brein stromen, waardoor je een bonkend hoofd krijgt. Meestal komt dit bonkende gevoel 12-24 uur nadat je je laatste kop koffie hebt gedronken, en dit kan negen dagen aanhouden. We noemen dit ook wel een “koffiekater”. Wat je voelt is eigenlijk pijn en druk vanaf de buitenkant van je hoofd. Er kunnen zelfs migraine-symptomen bij komen kijken.

Lees ook: 
Het is bewezen: op vakantie met je zus is goed voor je gezondheid

Stoppen met koffie drinken

Maar hoe kan je het beste stoppen met koffie drinken? Het antwoord hierop is water. Door cafeïne droog je uit, maar het zorgt er ook nog eens voor dat je vaker moet plassen en je dus nóg meer vocht verliest. Dit heeft als gevolg dat je brein krimpt en hierdoor krijg je hoofdpijn. Je kan jezelf ook een hoofdmassage geven om de pijn te verlichten. De beste manier om van een koffiekater af te komen is dus rust en hydratatie. Pijnstillers worden niet aangeraden en kan je het beste vanaf blijven. En misschien ook minder koffie drinken dan maar ;-).