Ken je dat gevoel dat je telefoon trilt, je hem snel pakt… en er dan helemaal niets is? Geen appje, geen like, geen gemiste oproep. Nada. Jij bent niet gek – dit fenomeen heeft zelfs een officiële naam: Phantom Vibration Syndrome. Jep, je hersenen foppen je gewoon! Hoe dat precies zit en waarom zóveel mensen dit hebben? Wij leggen het je uit.
Het gevoel dat je telefoon trilt
We herkennen het allemaal. Je zit rustig op de fiets, hangt op de bank of staat in de rij bij de supermarkt, en plots: trrrr. Je grijpt meteen naar je broekzak – misschien is het je crush? Of een vriendin met sappige updates? Maar zodra je je scherm checkt, zie je: helemaal niets. Geen appje, geen DM, geen like. Alleen jij en je verbeelding. Onderschat niet hoeveel invloed je telefoon op je brein kan hebben – in dit artikel lees je er alles over!
En toch… je zweert dat je echt iets voelde. Well, good news: je bent niet de enige én je bent ook niet gek. Er is namelijk een officiële verklaring voor het gevoel dat je telefoon trilt, terwijl hij dus helemaal niets doet. Het heeft zelfs een naam: Phantom Vibration Syndrome. Klinkt dramatisch, maar wees gerust, het is geen terminale aandoening – alleen een heel herkenbaar tikje van de moderne tijd.
Wat is het Phantom Vibration Syndrome?
Volgens Dr. Robert Rosenberger van het Georgia Institute of Technology (klinkt fancy, is het ook) is dit wat je noemt een hallucinatie. Je denkt dat je telefoon trilt, maar dat is puur je brein die je voor de gek houdt.
We hebben namelijk allemaal een soort interne meldings-radar ontwikkeld. Doordat we constant op scherp staan voor berichtjes, meldingen, likes en volgers, raken onze hersenen gewend aan het idee dat onze telefoon iets te melden heeft. Het gevolg? Het gevoel dat je telefoon trilt. Zelfs de minste aanraking of spierbeweging wordt meteen geïnterpreteerd als: ‘Je moet nú kijken, iemand wil iets van je!’
Hoe ontstaat dit gekke gevoel?
Er zijn een paar verklaringen voor het gevoel dat je telefoon trilt. Ten eerste is je brein waarschijnlijk overprikkeld. Door de stortvloed aan notificaties staan je hersenen eigenlijk continu aan. Je brein staat in standje alert – of er nu iets gebeurt of niet. Zo worden onschuldige spiersamentrekkingen of je kleding die verschuift al snel gezien als: ping!
Daarnaast heeft een wereld vol technologie meer impact op ons dan je misschien doorhebt – tech verandert letterlijk je hersenen. Al die schermtijd, notificaties en online prikkels maken je brein gevoeliger voor signalen. We zijn zo gewend geraakt aan ‘altijd bereikbaar zijn’, dat je lijf en hoofd signalen beginnen te verzinnen als ze er niet zijn.
En ten slotte: onze grootste vrienden stress en FOMO. Let’s be honest: we zijn allemaal bang om iets te missen. En FOMO (Fear Of Missing Out) zorgt ervoor dat we sneller dingen denken te voelen of horen. Je wilt zó graag dat appje krijgen, dat je brein denkt: ‘Weet je wat? Ik verzin het gewoon.’
Is het gevaarlijk?
Nee hoor, je hoeft niet direct naar de dokter. Phantom Vibration Syndrome is onschuldig, maar het kan wél een wake-up call zijn. Misschien is het tijd om wat vaker op die Niet Storen-knop te drukken. Of om je telefoon eens een dagje aan de kant te leggen (ja, dat kan écht!). Je hersenen hebben ook rust nodig.
En ben jij iemand die constant last heeft van FOMO? Gelukkig hebben we in dit artikel een paar fijne tips voor je verzameld om daar beter mee om te gaan.
Must reads
