Interesting! Dit is de psychologie achter waarom we fastfood lekkerder vinden als we verdrietig zijn
We lusten altijd wel een lekker koekje of een bakje chips, maar wanneer we ons verdrietig voelen worden deze cravings alleen maar erger. Één koekje wordt een hele bak, en een bakje chips wordt een hele zak. Maar hoe komt het eigenlijk dat we fastfood nóg lekkerder vinden wanneer we ons verdrietig voelen? Wij vertellen je meer!
Waarom we fastfood lekkerder vinden als we verdrietig zijn
We loooove comfort food! Een heerlijke reep chocola als we door een heartbreak gaan, eten bij de McDonalds tijdens onze lamlendige periode van ongesteldheid en even een tussenstop bij de ijszaak als je maar niet kunt slagen tijdens het shoppen. En deze tussendoortjes zijn eigenlijk altijd ongezond. Als we erover nadenken vinden we fastfood bijna lekkerder wanneer we ons verdrietig voelen. Maar hoe komt dit eigenlijk?
Lees ook: Zin in comfortfood? Maak deze heerlijke Big Mac ovenschotel
Dopamine boost
Fastfood bestaat vaak uit vet, zout en suiker – en dat is een magische combi voor je hersenen. Je geluksstofje wordt hierdoor aangemaakt, en dat is precies de reden dat je je vaak iets beter voelt na het naar binnen gooien van een portie warme patatjes en wat chocolate chip cookies. Je hersenen onthouden vervolgens dat je mood beter wordt van ongezond eten, en zo wordt dit een soort reflex. Aha: om die reden crave je dus altijd een zak chips tijdens een zielige film!
Nostalgie en geen energie
Veel fastfood is ook gelinkt aan fijne herinneringen. Denk bijvoorbeeld aan een friettafel tijdens je kinderpartijtje, of alle snoepjes die je insloeg wanneer je vroeger met je besties ging logeren. Wanneer je verdrietig bent, zoek je naar dit veilige gevoel van vroeger. En dus verlang je naar eten wat dit gevoel oproept! Een andere reden dat we snel naar fastfood grijpen wanneer we ons verdrietig voelen, is omdat je vaak geen energie meer hebt om gezonde keuzes te maken. Wie heeft er na een dag huilen in bed nu nog zin om een hele gezonde maaltijd te bereiden? Naar de supermarkt gaan is eigenlijk al te veel! Dan is het toch wel hééél makkelijk om lekker Domino’s te laten bezorgen…
Bottom line
Het is helemaal oké om af en toe cravings te hebben naar fastfood wanneer je verdrietig bent, en dus ook supernormaal! Toch moet je af en toe even nagaan wat je echt nodig hebt. Je favoriete smaak ijs kan namelijk niet zulk goed advies geven als je bestie, dus misschien is het toch meer waard om even een FaceTime sessie met haar in te plannen dan om die hele Ben & Jerry’s bak leeg te scheppen. Een combi kan natuurlijk ook, maar vergeet niet om het probleem ook aan te pakken in plaats van alleen comfort te vinden in je favo fastfood! Lees ook: 9 gesprekken die je sowieso een keer hebt gevoerd met je bestie
Must reads
