Een examen maken is nooit leuk, en kan ook nog eens heel zenuwslopend zijn. Misschien heb je faalangst, ben je bang dat je een black-out krijgt of heb je het gevoel alsof je de stof niet zo goed weet. Gelukkig is er een trucje waardoor je nét iets meer vertrouwen in jezelf krijgt, namelijk een braindump doen. Wat dat precies is en hoe het je kan helpen? Dat ontdek je hier onder!
Hoe een braindump je kan helpen leren
Het voelt vast herkenbaar: je zit in de examenzaal met klamme handen en een overvol hoofd, maar wanneer je het toetsblaadje voor je neus krijgt, lijkt het ineens alsof alle informatie uit je brein verdwenen is. Complete black-out! Dit is natuurlijk onwijs vervelend, maar wist je dat er een trucje is om je te helpen dingen beter te onthouden voor een toets? Maak kennis met braindumps, en hoe ze je helpen bij het leren!
Wat is een braindump?
Het klinkt misschien alsof je je hersenen in de prullenbak gooit, maar spoiler: dat is het dus niet. Een braindump is eigenlijk dat je alle informatie die je weet van tevoren opschrijft op een blaadje. Zonder boeken of aantekeningen: gewoon alles dumpen wat je in je brein hebt zitten aan stof: een braindump dus! Dit hoeft niet per se te maken te hebben met je toets. Ook als je andere gedachten hebt, zoals zenuwen, helpt het om die op te schrijven!
Waar is dit trucje goed voor?
Een braindump doet twee dingen. Ten eerste zorgt het ervoor dat je je iets zelfverzekerder voelt over alles wat je weet. Als je alle leerstof in je hoofd kort van tevoren even op papier zet, zul je zien dat je meer weet dan je denkt. Ook stimuleert het zien van de woorden misschien weer nieuwe kennis over het onderwerp. Wanneer je de braindump gebruikt om ook andere zaken op te schrijven, kan dit ervoor zorgen dat je brein iets minder ruimte kwijt is aan nutteloze gedachten. Op deze manier maak je als het ware je werkgeheugen leeg zodat er meer ruimte is om dingen te herinneren over de toets die je gaat maken!
Hoe doe je een braindump
Je kunt een braindump doen op verschillende manieren. Je kunt het gebruiken om te leren, door elke keer na het leren alles wat je weet op te schrijven. Zo heb je zwart-op-wit wat je sowieso weet, en kun je je kennis hierna aanvullen. Ook tijdens een toets kun je een braindump doen, door direct als je mag beginnen met schrijven alles wat je weet op te schrijven. Als je dan een black-out krijgt, kun je even terugkijken naar wat je van tevoren had opgeschreven en zo je brein stimuleren. Ook kun je een braindump doen als je je gewoon heel gestrest voelt. Van je af schrijven helpt namelijk altijd!
Van je af schrijven
Je gedachten, zorgen of lesstof even van je af schrijven werkt onwijs goed. Soms zit je hoofd gewoon overvol, en het voelt alsof je brein 37 tabbladen open heeft staan. Vriendinnendrama en liefdesproblemen, maar ook de hele geschiedenis van de Tweede Wereldoorlog of allerlei wiskundige formules. Als je dan even gaat schrijven, is het alsof je je brein een relax-momentje geeft. Je schrijft al die chaos op papier, en ineens voelt het allemaal een stuk overzichtelijker, en wordt je hoofd rustiger. Als je alles op papier ziet staan, kan je hoofd eindelijk even resetten, en begin je vervolgens met een frisse blik aan je toets.
