Health

Girls Issues: Ik heb last van cellulitis

29

Trouble in paradise? Girlscene helpt! Heb jij een probleem en weet je niet hoe je het moet oplossen? Vertel je situatie aan Girlscene en wij proberen je te helpen. Ruzie met je beste vriendin? Kledingcrisis? Boytrouble?! Wij helpen! Deze keer de vraag van een meisje dat last heeft van cellulitis en hier graag vanaf wil komen.


Bron

Beste Girlscene,

Ik heb heel erg veel last van cellulitis, en voel me hierdoor erg onzeker. Vooral deze zomer had ik er erg veel last van: als ik een korte broek aan heb zie je allemaal kuiltjes en bobbels zitten. Elke keer weer als ik op het strand kwam vond ik het moeilijk om plezier te hebben, omdat het voelde alsof mensen naar mijn benen en billen keken.

Nu is mijn vraag of ik iets tegen deze cellulitis kan doen. Speciale anti-cellulitis crème helpt bij mij niet. Kan ik een operatie ondergaan of zoiets? En wat zouden daar de kosten van zijn? En zouden jullie misschien kleding tips kunnen geven, voor op het strand en in de zomer?

Liefs,
Anoniem


Bron

Lieve Anoniem,

Wat vervelend dat je zo'n last heb je cellulitis. Heel veel meiden hebben hier last van. 85 tot 92 procent van de vrouwen heeft in meer of mindere mate last van cellulitis. De ene heeft er net iets meer last van dan de ander.

Cellulitis ontstaat waarschijnlijk door een combinatie van factoren, waaronder levensstijl, dieet, hormonale veranderingen, gebrek aan lichaamsbeweging en ouder worden. Een teveel aan oestrogeen zou ook één van de oorzaken van de sinaasappelhuid kunnen zijn. Oestrogenen worden ook wel vrouwelijke hormonen genoemd. 

Sommige vrouwen ondergaan liposuctie in de hoop van hun cellulitis af te komen, maar dit is lang niet altijd succesvol. Daarnaast is liposuctie ook wel het laatste wat we je aan zouden raden om je cellulitis tegen te gaan. Wat je volgens ons wel zou kunnen doen? Je voedingspatroon aanpassen en meer (of anders) bewegen. 


Bron

Op de lijst met voedsel dat je vooral wel moet eten als je last hebt van cellulitis:
Groene Thee
Volkoren
Broccoli
Water
Sinaasappel
Asperges
Rode vruchten
Vette vis
Cayenne Peper
Watermeloen
Knoflook
Grapefruit
Tomaten
Abrikozen
Bananen
Taugé
Spinazie
Appels
Komkommer
Selderij
Appelazijn
Cranberrysap
Brandnetelthee
Venkel
Citroen
Rode Bieten
Eieren

Op de lijst met voedsel dat je het beste kunt vermijden, als je last hebt van cellulitis:
♥Alcohol
♥Cafeïne
♥Geraffineerde koolhydraten (wit brood, witte pasta, taartjes enz.)
♥Suiker

Sport
Sporten kan je helpen van je cellulitis af te komen, of om het in ieder geval te verminderen. Door sporten als hardlopen, wandelen, fietsen en andere cardio kun je je percentage lichaamsvet naar beneden brengen. Als je dit zo'n drie à vier keer per week doet en tenminste dertig minuten, kan dit echt effect hebben.

Naast cardio om je vetpercentage naar beneden te brengen (als dat nodig is, want dat weten we natuurlijk niet bij jou, maar een aantal keren per week cardio kan nooit kwaad), is het belangrijk om spierversterkende oefeningen te doen. Als spieren getraind zijn, is cellulitis veel minder zichtbaar. 

De volgende video bevat oefeningen die je heel goed helpen tegen cellulitis:



Verder: onthoud goed dat 85 tot 92% van de vrouwen last heeft van cellulitis, het is dus absoluut niets om je voor te schamen. Ga gewoon lekker naar het strand, probeer er niet te veel aan te denken, waarschijnlijk ben jij de enige voor wie die cellulitis opvalt. 

Succes!

Liefs,
Girlscene

Bron beeld: Weheartit

LOVE dit artikel
21 meiden hebben deze blog geloved

Plaats een reactie

Je bent nog niet ingelogd.

of maak een nieuw account om een reactie te plaatsen.

Of login via Facebook

29 reacties

  • 6 jaar geleden KillerQueen

    Ik had hetzelfde probleem, nu smeer ik al een maand Nivea Q10 goodbye cellullite gel en ik moet zeggen dat ik echt wel verschil zie! Mijn benen zijn strakker en egaler geworden. Het zal natuurlijk niet volledig verdwijnen, een wondermiddel is het niet, maar het is zeker het smeren waard!

  • 6 jaar geleden Florazen

    Oh, ik zie dat @Rosemarie dezelfde tip gaf, haha.

  • 6 jaar geleden Florazen

    Cellulitus is eigenlijk vet dat vastzit onder de huid, als je jezelf masseert (of laat masseren) komt dat vet los! Klinkt allemaal nogal vreemd, maar het schijnt te werken. Als ik sporen van cellulitus zie gebruik in koffieprut (die natte korrels die je overhoudt na het koffiezetten) om mijn bovenbenen mee te scrubben. Werkt goed en dan voelt je huid ook meteen zacht (ook geschikt voor andere lichaamsdelen, of om gewoon als scrub te gebruiken).

  • 6 jaar geleden bella

    Je kunt ook een koffiescrub maken, heel erg simpel. Je gebruikt 1 of 2 lepels gemalen koffie (je kunt ook zo'n koffiepadje openknippen) en je voegt daar 1 of 2 lepels olijfolie aan toe, dat scrub je op je benen. Laat je 5 tot 10 minuten zitten en daarna was je het eraf onder de douche. Als je dit elke dag doet heeft het écht effect want cellulites zit vooral in de huid. Maar ik zou het wel s'avonds doen, want je stinkt zelfs na het douchen een beetje naar koffie. Succes!

  • 6 jaar geleden Janine

    Alleen wat last van cellulitis op mijn billetjes (wat mijn vriend overigens wel leuk vind haha) Het enige waar ik last van heb, en ook nog niet eens dramatisch erg is striae net boven mijn heupen, de "love handles"

  • 6 jaar geleden Kraplapje

    Ik had er ook last van, maar door hard te gaan lopen, te fietsen en gewoon te bewegen met de benen, is het een stuk minder gelukkig.

  • 6 jaar geleden Lisa

    squat squat squat squat squat squat squat squat squat squat squat squat squat squat squat squat squat squat squat squat squat squat squat squat squat squat squat squat squat squat

    http://www.youtube.com/watch?v=UXJrBgI2RxA

  • 6 jaar geleden saphira

    vaak kunnen ze er in afslank salons wel wat mee

    tenminste

    ik loop nu stage bij een afslank salon en bij ons heb je daar een speciale behandeling voor

  • 6 jaar geleden Lily

    Ik heb een instagram account (lilygettingskinny) en een blog http://www.lilygettingskinny.blogspot.com, boordevol tips om fit te blijven! Neem gerust een kijkje en als je iets wilt lezen, laat het me weten!

    Lily xx

  • 6 jaar geleden valeska

    Ik heb een gouden tip die me ook echt geholpen heeft.

    Na een kopje groene thee moet je heel veel water drinken! Groene thee bevat

    antioxidanten, en deze zijn vochtafdrijvend. Oftewel je droogt er iets meer van uit. Gifstoffen die ook in je benen zitten, willen wel afvoeren maar kunnen dat dan niet. Als je dus vervolgens heel veel water drinkt kan dat wel. Zo kunnen de gifstoffen je lichaam verlaten en cellulite wordt minder!

    Na massages ed moet je dat ook doen, want door massages worden ook gifstoffen afgevoerd

  • 6 jaar geleden Danique - hoofdredacteur Girlscene (redactie)

    @Lieske94: Wat een grappige tip! Wel interessant en zeker het proberen waard

  • 6 jaar geleden lottevl

    Ik heb 3 maanden intensief LPG gehad en het enige wat ik ervan heb overgehouden waren pijnlijke benen vol blauwe plekjes van de machine. Aan de cellulitis is niets veranderd. Denk dat we het gewoon moeten aanvaarden eens het er is het wellicht nooit meer wel zal gaan.

  • 6 jaar geleden Eve

    Ik heb het alleen als ik m'n bilspieren aanspan, maar ik denk dat hoe hard ik ook train dat wel blijft :')

  • 6 jaar geleden Anna

    ik heb dat alleen als ik m'n bovenbeen samenknijp met m'n vingers. (zoals op die eerste foto)

    maar niet gewoon.

    en ik heb dat al jaaaaaren,en het wordt niet erger (tot nu toe).

    dus ik hoop dat het gewoon zo blijft.

  • 6 jaar geleden Lieske94

    Gezond eten en sporten helpt om te voorkomen dat je cellulite krijgt, als je het één keer hebt helpt een vacuümmassage. Dit kun je bij huidtherapeuten/schoonheidsspecialisten laten doen dmv het LPG apparaat, dit is wel heel duur. Maar het is eigenlijk hetzelfde principe als de stofzuiger, het klinkt misschien heel raar, maar ik 'stofzuig' mijn benen 3x per week sinds 3 maanden en mijn cellulite is bijna weg!! Dus misschien is dat wat?

  • 6 jaar geleden justme

    Wat ik altijd doe is mijn bovenbenen scrubben 2 keer per week. Bij mij helpt dat. Ook je bovenbenen masseren helpt bij veel mensen. Dan breek je de vetverbindingen als het ware (wordt het vet beter verspreid en heb je minder last van de bultjes)

  • 6 jaar geleden Cherry

    Cellulite.

    Cellulitis is iets heel anders (-itis staat voor ontsteking).

    Veel water drinken en sporten. En er mee leren leven.

  • 6 jaar geleden PrettyPrincess

    Goed artikel! Ook handig zo'n lijstjes met wat je moet eten. Alleen dat filmpje is echt te moeilijk voor mensen die dat nog boomt gedaan hebben. Ik ga echt weer eens beginnen met hardlopen!

  • 6 jaar geleden Lily Rose

    Blogilates !

  • 6 jaar geleden Liz

    Het filmpje die jullie posten van Blogilates is bijna onmogelijk voor beginners

  • 6 jaar geleden GoldenEarth

    Ik zal rf aan denken

    http://yourlifeyourfashionyourstyle.blogspot.nl/

  • 6 jaar geleden 'aardbei_

    Leuk artikel!

  • 6 jaar geleden Hannelore

    Ik ben 16 jaar en heb er ook wel last van. Ben oefeningen beginnen doen voor mijn kont (veeeeel van blogilates, en een paar van toneitup) en ik moet zeggen, ik heb het nog steeds maar mijn kont is veel meer gelift en het is veel minder zichtbaar. Ik durf nu toch al eerder naar buiten met een bikini of short. Zitten op de grond of in kleermakerszit, da's een ander verhaal...

  • 6 jaar geleden yasmine658

    Gewoon gezond eten dus

  • 6 jaar geleden JJ

    goed artikel!

  • 6 jaar geleden fajerios

    goede tips deze keer!

  • 6 jaar geleden Dandelion

    Handig!

  • 6 jaar geleden Lampjee_!23

    Awh wat vervelend! Succes

  1. 1