Och, och, och, wat werden wij blij toen we dit nieuwtje voorbij zagen komen. Dansen is niet alleen heel leuk, nu blijkt het ook dat je tijdens het dansen een hele hoop calorieën verbrandt. Of je het nou supergoed kan, of helemaal niet. Yehes!
Zoveel calorieën verbrand jij met dansen
Dus, dit is jouw teken om je favoriete muziek op te zetten en kei-hard los te gaan. Veel plezier!
(1).gif)
Een hele workout
Hoeveel calorieën je precies verbrandt, hangt allemaal af van hoeveel je weegt en met hoeveel passie jij danst. Volgens The Harvard Health Publishing verbrand je ongeveer 1% van je gewicht per minuut. Iemand met een gewicht van 55 kilo verbrandt dus ongeveer 5,5 calorieën per minuut. Dat betekent zo’n 330 calorieën per uur! Iemand van 70 kilo verbrand je 7 calorieën per minuut, dus 410 calorieën per uur. En iemand van 83 kilo verbrandt zo’n 488 calorieën per uur!
Intensiteit
Met normaal dansen verbrand jij dus al een lekker aantal calorieën per uur, maar door nog even met extra passie te dansen kan jij dus nog meer calorieën verbranden! Met extra passie verbrand jij met 55 kilo tot 360 calorieën. Weeg je 70 kilo, kan jij 450 calorieën per uur en met 83 kilo worden dat 530 calorieën.
Uitgaan
Wij kunnen niet wachten tot we weer uit mogen! Omdat jij dus zoveel danst, heb jij een goed excuus om nog een extra biertje te doen. Je danst die calorieën er dus zo weer vanaf!
(1).gif)
Lees ook:
Aha: Dit zijn de meest gestelde vragen (en antwoorden) over nipples
