9 tekenen dat jij verslaafd bent aan je telefoon (en dit doe je eraan)

Remember the time dat je niet for ever je telefoon bij de hand had? Wij ook niet. Doordat we tegenwoordig áltijd online willen zijn, kunnen we haast niet meer zonder onze handige apparaatjes. Wij zetten de 9 tekenen op een rij waaraan jij kunt herkennen dat je een ultieme telefoonjunkie bent.

In de zomervakantie hebben je ogen meer kunnen relaxen, maar nu gaat onze gemiddelde schermtijd natuurlijk weer flink omhoog. Maar don’t you worry als jij een echte telefoonjunkie bent. Wij helpen je graag met een aantal tips om beter voor je ogen te zorgen wanneer je veel tijd doorbrengt achter een scherm. Spoiler alert: aan het einde van het artikel hebben we een leuke quiz om erachter te komen wat voor type beeldscherm gebruiker jij bent.  Maar: first things first: wanneer weet je eigenlijk dat je telefoonverslaafd bent?

Dit zijn de tekenen dat jij verslaafd bent aan je telefoon 

1. Een kaart vasthouden: wat is dat? 
Back in the days gebruikte mensen een kaart als ze de weg niet wisten. Zie jij jezelf al lopen met een kaart? Hell no. Jouw trusty smartphone zorgt ervoor dat je Google Maps altijd bij je hebt.

2. Je hebt nooit een notitieblok nodig

Boodschappenlijsten, to-do lijstjes, of spiekbriefjes met steekwoorden: álles schrijf je op in de notities van jouw smartphone. Je zou maar iets vergeten. 

3. Vervelen doe je je nooit

Je herkent het vast wel, je zit op de bus te wachten en de verveling slaat toe. Gelukkig is daar jouw telefoon om de tijd te doden. Eindeloos kun je scrollen en daarna kun je jezelf goed vermaken met allerlei spelletjes. 

4. Vrienden spreek je de hele dag door

Als er iets gebeurt, deel je dit het liefst meteen met jouw vrienden. Kwam je jouw crush tegen in de supermarkt, of ging je toets Spaans ontzettend slecht? Door de groepschat weten jouw besties alles meteen als eerste. 

5. Altijd zoeken naar leuke nieuwe nummers

Spotify is toch echt wel de holy grail app. Voor iedere mood kun je met jouw smartphone een ander muziekje opzetten. Dit doe je het liefst zo hard mogelijk. That’s a WAP WAP WAP. 

6. Google is jouw beste vriend

Als je de naam van een bekende actrice vergeten bent, of bijvoorbeeld wil weten hoe je zelf een cheesecake kunt maken, tover je je smartphone snel uit je zak.

7. Rekenen doe je nooit zelf 

Leraren zeggen altijd dat wiskunde belangrijk is, maar met jouw telefoon heb je altijd een rekenwonder in je zak zitten. Zie je een superleuk t-shirt dat 30% afgeprijsd is? Don’t worry: met een paar drukken op je smartphone weet je precies hoeveel je moet betalen. 

8. Je raakt in paniek als je jouw smartphone niet kunt vinden

Je voelt paniekscheuten door je lijf schieten, als je even niet weet waar je telefoon is. Als een gek laat je jouw vrienden meteen naar je telefoon bellen. Gelukkig vind je hem altijd weer terug, in je jaszak bijvoorbeeld. Stupid!

9. Als iemand anders jouw telefoon vast heeft vind je dit niet chill

Die paniekscheutjes voel je ook een beetje als iemand anders jouw telefoon in zijn handen heeft. Als je een Instagram foto laat zien bijvoorbeeld. ‘Please: niet per ongeluk liken!’ 

Kan jij wel heel veel punten van het lijstje afstrepen? Oei: dan zijn jij en je telefoon niet te breken! Don’t panic, want samen met Pearle hebben wij een paar handige tips voor je om bewuster van je beeldschermgebruik te worden. Lees je mee?

• Pas de 20-20 regel toe. Dat betekent dat je na iedere twintig minuten op je beeldscherm even 20 seconden in de verte kijkt. Helpt echt om die ogen te relaxen!
• Houd minimaal een armlengte afstand van je beeldscherm. Ja, je hoeft heus niet met een gestrekte arm door de stad te lopen, maar realiseer je wel dat je ook niet ín je telefoon hoeft te kruipen.
• Doe oogoefeningen (ja, dat bestaat echt!). Even rollen met je ogen of flink knipperen: alles om die kijkers even rust te geven van al die schermen. Kan je daarna weer fris verder met je opdracht. Of je social feed 😉
• Gebruik een beeldschermbril of speciale lenzen als je veel achter bijvoorbeeld je laptop zit. De beeldschermbril van Pearle is bij ons op de redactie favoriet!

Om te ontdekken welk telefoontype jij bent, hebben wij speciaal voor jou een handige checklist ontworpen zodat je kunt zien welk type telefoongebruiker jij bent. 

* dit artikel is geschreven in samenwerking met Pearle Opticiens