Heb jij bindingsangst? Dan herken jij deze situaties

Beperking van vrijheid

Het leven van een persoon met bindingsangst kan behoorlijk complex zijn. Hoewel diep van binnen het verlangen naar een liefdevolle relatie aanwezig is, lijkt het idee van een langdurige verbintenis erg benauwend! De gedachte om de hele tijd rekening te moeten houden met een lover en aan hun verwachtingen te voldoen, roept vaak een gevoel van ongemakkelijkheid op. Het samenwonen waar je vriendinnen het zo graag over hebben? Dat zie je helemaal niet zitten. Voor jou betekent een relatie het beperken van je vrijheid en het gevoel hebben dat je jouw eigen wereld moet verlaten om ruimte te maken voor de ander.

Short term relaties

Als je al eens een relatie hebt gehad, waren deze vaak kort van duur. De angst om jezelf volledig aan iemand te binden, maakte het lastig om een serieuze verbintenis aan te gaan. In plaats daarvan heb je misschien wel veel scharrels, situationships en friends with benefits gehad. Het vermijden van een officiële relatie leek een veilige optie en bood de mogelijkheid om te genieten van de voordelen van romance zonder de angst voor diepgaande verbondenheid.

Onbereikbaarheid is aantrekkelijk

Vaak genoeg val je op onbereikbare mensen. Degenen die makkelijk te veroveren zijn, vinden geen interesse bij jou. Je voelt je eerder aangetrokken tot mensen die al een relatie hebben of die moeilijk te bereiken zijn, wetende dat er geen ruimte zal zijn voor een langdurige relatie met die persoon. Hierdoor blijf je op veilige afstand en voorkom je de angstige gevoelens die ontstaan wanneer een relatie te serieus wordt. We hebben je door!

Jij maakt het uit

Het maakt niet uit hoeveel relaties of scharrels je hebt gehad of hoelang deze hebben geduurd, jij bent altijd degene die de relatie verbreekt. Het gevoel van rusteloosheid en een beperking van je vrijheid dringt uiteindelijk door, waardoor je de relatie beëindigt. En vaak heb je zelfs een belachelijke reden om het te rechtvaardigen, waardoor je jezelf schuldig voelt over de pijn die je de ander aandoet.

Kwetsbaarheid is moeilijk

Het delen van je emoties met je partner is ook een uitdaging voor jou. Wanneer een gesprek te serieus wordt en jouw emotionele kant wordt aangesproken, gooi je er graag een sarcastisch grapje in. Het tonen van je kwetsbaarheid en het huilen in het bijzijn van je partner is iets wat je koste wat het kost wilt voorkomen. No tears left to cry.

Hoe ga je om met bindingsangst?

Hoe ga je om met deze (lichte) bindingsangst? Communicatie is key. Wees eerlijk tegen je lover en deel je gevoelens over de problemen met binden die jij ervaart. Hoewel het je in het verleden wellicht heeft geholpen om mensen weg te duwen, is het nu tijd om dit patroon te doorbreken en te vertellen wat jou dwars zit! Spreek je verwachtingen uit naar je partner zonder strikte regels op te leggen, omdat dit je waarschijnlijk nog meer gevangen doet voelen. Probeer bewust te worden van je gevoelens en de redenen erachter. Als je bindingsangst echt te heftig is om zelf mee om te gaan, aarzel dan niet om de hulp van een psycholoog in te schakelen.

Bindingsangst kan een challenge zijn, maar met begrip en bewustwording kun je werken aan het opbouwen van gezonde en leuke relaties. Geef jezelf toestemming om te groeien en stap voor stap dichter bij de mogelijkheid van een liefdevolle, betekenisvolle verbintenis te komen! Weet dat je niet alleen bent en houd in gedachten dat er altijd hulp beschikbaar is om je te ondersteunen op jouw pad naar emotionele verbondenheid. Praat met je vriendinnen, luister naar podcasts of pak een boek op over dit onderwerp en wie weet sta jij binnen de kortste keren open voor een relatie!