Health

Voel jij je járen ouder sinds de coronacrisis? Dit is hoe dat komt

Het leven voor corona voelt misschien al superlang geleden. Heb jij ook het gevoel dat je er nu ouder uitziet, dan voordat de madness startte? Dat kan heel goed kloppen. Hieronder lees je hoe dat komt.

1. Stress

Door alle gevoelens, gedachtes en emoties tijdens de quarantaineperiode, ben je eigenlijk non-stop aan het stressen. Bijna iedereen weet dat stress onwijs slecht voor je is, maar wist je ook al dat stress ervoor zorgt dat je ouder lijkt? Het is namelijk zo dat je van stress grijze haren krijgt. Zie jij al wat grijze highlights verschijnen? Je haar kan er zelfs van uitvallen. Wow shocking! De huid in je gezicht verandert ook... Deze gaat er grauw en dof uitzien. Hoe kan dit? Nou, door stress kan het bloed minder goed door je lichaam stromen. Dit zorgt ervoor dat de zuurstof, voedingstoffen en afvalstoffen niet goed afgevoerd worden. Is dit dan erg? Ja want, het immuunsysteem wordt zwakker en je weerstand neemt af. Hierdoor word je ouder en dit zie je terug in het gezicht en aan je haren. 

2. Weining beweging

Tijdens quarantaine kon je niet naar de sportschool of je favourite sportclub. We gingen allemaal een stuk minder bewegen. Minder lichaamsbeweging zorgt ervoor dat je spiermassa verliest. Tel hier het eten van veel suikers bij op en hello oudere huid. Suiker is namelijk een van dé grote boosdoeners als het gaat om een oud gezicht krijgen. In combinatie met slecht slapen en stress kan je er zo vijf jaar ouder uit gaan zien. 

ouder voelen quarantaine

3. Videobellen 

Sinds maart hebben we online colleges en werken we zo veel mogelijk from home. Als je thuis zit, dan heb je natuurlijk een lekkere chill outfit aan. Niemand ziet je, dus helemaal fleek achter je laptop zitten is niet nodig. Behalve als de camera wel aan moet van die ene leraar. Zodra de camera aangaat, is iedereen eigenlijk heel veel naar zichzelf aan het staren. 'Hoe sta ik op beeld', 'zit mijn haar wel goed', 'hoe is het licht', 'is dit wel mijn goede hoek,' dit zijn een paar gedachtes die je vast herkend. Uit een Amerikaans onderzoek blijkt dat videobellen ervoor zorgt dat we veel bewuster zijn geworden van hoe we eruitzien. Je bent veel meer met je uiterlijk bezig, dan voor corona. Dit heeft er dus alles mee te maken dat je jezelf veel op beeld ziet. Als je hier wat stress en slecht slapen en te veel suiker eten bij optelt, dan kan het dus heel goed dat je er ouder uitziet en je dit heel bewust opmerkt, doordat je veel meer naar jezelf kijkt. 

Het kan dus echt dat je er iets ouder uitziet, dan voor corona. Don't worry. Want als je minder suiker gaat eten en wat meer beweegt ga je er vanzelf weer als je oude jij uitzien. Yes! Wat ook heel erg kan helpen is om iedere week een self care moment in te plannen. Even een momentje voor jezelf waarbij je lekker kan ontspannen. Dit helpt amazing tegen stress en je weet nu dat stress onwijs bad is. Hier vind je onze self care tips. Ben jij al zen? 

Bron: NSMBL | Beeld: IStock

LOVE dit artikel
0 meiden hebben deze blog geloved