Health

10 onverwachtse calorie burners!

52

De zomer is in aantocht en we worden zowat doodgegooid met sportartikelen. Hartstikke fijn en nuttig -want wie wil er nou niet strak op het strand liggen?- maar wist je dat je met een shopsessie ook heel wat calorieën verbrandt? En dat een potje zoenen niet alleen maar leuk is? Lees hier over onverwachtse calorie burners! 

1. Shop till you drop
Yes, nog een reden om te gaan shoppen! Winkelen is namelijk hartstikke goed voor de lijn. Het vele lopen en het tillen van de tassen zijn echte calorie burners. Een halfuurtje goed shoppen verbrandt zo'n 100 calorieën. Let wel: hoe zwaarder je tassen, hoe meer je verbrandt. Lekker veel kopen dus ;-). 


Bron

2. Tandenpoetsen
Heb jij ook weleens geen zin om je tanden te poetsen? Misschien geeft het je wat extra motivatie als je weet dat twee minuten tandenpoetsen 5,7 calorieën verbrandt. Dat klinkt redelijk weinig, maar alle beetjes helpen toch?

3. Schoonmaken
Schoonmaken is niet iedereens favoriete klusje, maar de activiteiten zijn echte calorie burners! Bovendien zullen je ouders of huisgenoten erg blij met je zijn.

30 minuten afstoffen - 80 calorieën
30 minuten stofzuigen - 120 calorieën 
30 minuten strijken - 75 calorieën 
15 minuten dweilen - 70 calorieën  

Wil je het echt grondig aanpakken? Een auto -van binnen en van buiten- schoonmaken duurt al gauw twee uur en dat is goed voor 500 calorieën!

4. Een diner organiseren
Als gastvrouw ben je altijd in de weer en dat verbrandt calorieën! Als je kookt en de tafel denkt in ongeveer 38 minuten, dan verbrand je al 100 calorieën. 


Bron

5. Relax
Je denkt misschien dat het onmogelijk is om calorieën te verbranden terwijl je aan het relaxen bent, maar niets is minder waar. Een uurtje voor de tv verbrandt zo'n 65 calorieën. Je kunt meer verbranden door geen afstandsbediening te gebruiken en op te staan om het kanaal te veranderen.  

6. Naar de wc
Jep, ook als je naar de wc moet verbrand je 
calorieën. Maak het jezelf comfortabel met een boek of tijdschrift en verbrand 1 calorie per minuut. 

7. Zoen-sessie
Dat calorieën verbranden ook leuk kan zijn, bewijst deze activiteit wel. Een halfuur zoenen verbrandt 30 calorieën. Mocht je hierdoor in 'the mood' komen; 30 minuten seks verbrandt 150 calorieën ;-). 


Bron

8. Slapen
Slapen voor luie mensen? Zeker niet! Een gemiddelde nachtrust van 8 uur verbrandt zo'n 400 calorieën.

9. Een instrument spelen
Muziek maken is een fijne uitlaatklep en je kan lekker creatief zijn. En tijdens het jammen verbrand je ook calorieën.

30 minuten gitaar spelen - 100 calorieën
38 minuten piano spelen - 100 calorieën

10. WhatsAppen, sms'en, Facebooken, Twitteren etc. 
De hele dag typen we berichtjes naar anderen via onze smartphone. Als je dat een uur doet, dan verbrand je 132 calorieën! Dus zet die duimen maar aan het werk. 


Bron

* De verbrande calorieën zijn gebaseerd op een vrouw van 65 kilo. Hoe zwaarder je bent, hoe meer calorieën je verbrandt. 

Hoe verbrand jij het liefst calorieën?

Bron: realbeauty, self, realbuzz

LOVE dit artikel
74 meiden hebben deze blog geloved

Plaats een reactie

Je bent nog niet ingelogd.

of maak een nieuw account om een reactie te plaatsen.

Of login via Facebook

52 reacties

  • 5 jaar geleden EvenBijkletse.nl

    Wat grappig!! Ik wist helemaal niet dat er zoveel verbrand werd tijdens slapen... Dat wordt nog een keertje omdraaien... Gaap... hihihi.. xoxo

  • 5 jaar geleden BloggerMe

    wajooooo!

  • 5 jaar geleden Maartje

    Haha, awww, hoe zwaarder, hoe meer caloriën je verbrand. En dit is getest op een vrouw van 65 kilo. Ik verbrand toch minder als ik plots hoopte haha :p

  • 5 jaar geleden kaatje123546

    ik verbrand ze door trap lopen wahaaaha

  • 5 jaar geleden TALKISCHEAP

    @soniatjeuh nee, omdat je waarschijnlijk ook meer eet dan je verbrand.

  • 5 jaar geleden SoniatjeuhXD

    Ik geloof dit niet hoor! Ik zit te hele dag op Whatsapp, Facebook, Twitter, Youtube,... al ongeveer een heel jaar lang en ik ben nog nooit afgevallen daardoor :p

  • 5 jaar geleden NienkeKummeling

    woow ik verbrand ineens best veel calorieën! :O

  • 5 jaar geleden Noaaxx

    misschien inderdaad een beetje onzin aangezien het logische is dat je calorieën verbrand als je beweegt maar he ik werd er vrolijk van toen ik dit artikel las!

  • 5 jaar geleden bernice

    Dorette ik denk niet dat het echt de bedoeling is dat je dit hier plaatst. -,-

  • 5 jaar geleden Dorette

    hey meiden, ik heb een super toffe site gevonden waar je online gratis geld kan verdienen. Ik kan hier wel alles uit gaan leggen maar jullie kunnen ook meteen de site bekijken. Het doel is dat je emails opent en daarmee krijg je elke keer rond de 0,02 cent gestord. Probeer het zelf maar! https://www.cash4girls.nl/aanmelden.php?ref=63155

  • 5 jaar geleden Evi

    Ook nog een tip: als je vlakvoor dat je gaat slapen iets kleins eet (bij voorkeur met veel granen) moet dat natuurlijk verteerd worden en omdat je organen de meeste energie eisen, verbrand je veel calorieen daarmee.

  • 5 jaar geleden lovessweet

    huuhhhh een uur tv kijken verbrand meer calorieen ( 67) dan een uur zoenen (2x 30) .... als ik zoen ben ik volgens mij veeeuul actiever dan als ik tv kijk hihi

  • 5 jaar geleden houvanxmaartje

    ik zeg download de ShapeUp Club app, en hou alles, en dan bedoel ik ook echt alles bij wat je eet en drinkt, en dan val je kei veel af.. ja!

    en hou bij wat je beweegt en sport etc.

  • 5 jaar geleden koekoek

    minimaal 5 uur per week sporten, gezond eten, genoeg slapen en je hoeft nooit meer op calorieën te letten

  • 5 jaar geleden Sab

    haha inderdaad, je verbrandt calorieën als je ademt... Als je wilt afvallen raad ik het alleszins niet aan om de hele dag tv te kijken en de hele nacht te slapen :p

  • 5 jaar geleden Alerion

    Eens met Simone. Wat een onzin artikel! Je verbrandt OVERAL calorieën mee, daar leef je immers op... Betekent niet dat je bij het verbranden van 3 kcal extra per dag dan ook gelijk afvalt of strakker wordt.

  • 5 jaar geleden Defenestration

    Ik doe geen 30 minuten over stofzuigen hoor :')

  • 5 jaar geleden Supercalifragilistic

    HAHAHA xD Wat een onzin artikel. Je verbrandt met ALLES wat je doet calorieën! Zo onverwachts zijn ze nou ook weer niet.

  • 5 jaar geleden Janine

    Ik ga nú stofzuigen, dweilen, afstoffen en wat nog meer, ramen lappen misschien? Oja en nog even strijken, of course.

  • 5 jaar geleden Liz

    leuk (:

  • 5 jaar geleden _lauraaaax

    Leuk artikel!

  • 5 jaar geleden Chinoukkk

    Shoppen jeej Schoonmaken doe ik voor mijn werk dus nu ga ik met plezier naar mijn werk zometeen. hihi

  • 5 jaar geleden Roosie

    wist niet eens dat gitaar spelen calorieën verbrandt, dat wordt meer gitaar spelen, shoppen en slapen!!

  • 5 jaar geleden CurlyGirl

    haha! ik speel weleens 3 uur piano op een dag

  • 5 jaar geleden stephaniebijpostx

    dat word vaker shoppen en schoonmaken

  • 5 jaar geleden i_love_cupcakes

    Volgens mij is discodansen ook een enorme calorie burner! Dus lekker veel dansen als je uitgaat ;p

  • 5 jaar geleden holy cow

    Als ik het huis stofzuig ben ik toch al gauw 30 minuten bezig hoor.

    Anyway het komt er dus op neer dat bij wat je ook doet, je kcal verbrandt. Lekker motiverend om te gaan sporten dus (voor sommige mensen)

  • 5 jaar geleden Mildred

    wie stofzuigt er nou 30 minuten?!

  • 5 jaar geleden Rieke

    @amursing you must be new.. dat zou betekenen dat ze dit artikel zelf hebben geschreven en berekend.

  • 5 jaar geleden Rieke

    @oxelsnor bedoel je zwaarder of lichter?

  • 5 jaar geleden Lisan

    hahah nou op de wc zitten en tandenpoetsen vind ik niet echt onverwachte calorieburners, dan kan je er echt serieus alles neerzetten. 1 kcal en 5,7 kcal per minuut? dan kun je ook een stap lopen, verbrand je net zoveel haha

  • 5 jaar geleden Ifyouloveme

    hahahaha wat neonroze zegt ja :p

  • 5 jaar geleden NEONROZE

    Maar bij tv kijken 65 calorieën verbranden helpt bij mij niet, want dat eet ik er drie keer zo hard aan in die tijd haha

  • 5 jaar geleden Mimi

    Ik heb ook ergens gelezen dat als je op hakken loopt meer calorieën verbrandt dan op platte schoenen. ((:

  • 5 jaar geleden Oxelsnor

    Super grappig alleen nu zie ik onderaan staan gebaseerd op een vrouw van 65 kilo en hoeveel vrouwen wegen dat nog tegenwoordig? :'D

  • 5 jaar geleden Simone

    Dit is wel een beetje een bijzonder artikel, natuurlijk verbrand je calorieën als je überhaupt leeft. Wat je ook doet, elke beweging verbrand iets, anders zou de beweging niet voort kunnen komen. Lopen, opstaan en zelfs iets opeten verbrandt calorieën. Maar om naar de wc gaan en tv kijken nou calorie burners te noemen gaat wel wat ver vindt je niet? Ga beter sporten, dat verbrandt echt veel calorieën, of trap lopen. Of in de zon zitten of ga in een koelkast staan, daar verbrandt je ook veel mee..

  • 5 jaar geleden Emptiness

    de tafel dekt*

  • 5 jaar geleden Fatima

    kgeloof da zwaar nie

  • 5 jaar geleden AARDBEI

    Haha geweldig artikeltje

  • 5 jaar geleden Manon

    chill

  • 5 jaar geleden carmen

    hahahaha okeee, leuk!!!

    x

  • 5 jaar geleden NOYOUDONT

    De hele dag typen we berichtjes naar anderen via onze smartphone. Als je dat een uur doet, dan verbrand je 132 calorieën! Dus zet die duimen maar aan het werk. - klopt vast niet, dan was ik nu superdun haha!

  • 5 jaar geleden Axelle

    hahaha ooh dat wist ik niet , jeej!

  • 5 jaar geleden Laura

    Ik zou nu dan toch echt superskinny moeten zijn! Haha, toch bedankt voor het opbeurende artikel!

  • 5 jaar geleden Kraplapje

    Ik doe al het bovenstaande tegelijk

  • 5 jaar geleden Everglow

    Zeg Richard, zullen wij voortaan samen gaan sporten? hahahah

  • 5 jaar geleden ohmymurs

    Haha die wc is echt grappig

    Wel jammer dat het gebaseerd is op 65 kilo, kom ik aan met mijn 45...

    Misschien kunnen jullie voor de volgende keer bijvoorbeeld drie meetstaven nemen dat iedereen ongeveer het juiste weet?

  • 5 jaar geleden Jissa

    AbsolutelyChuffed, dat was echt een hele grappige opmerking XD

  • 5 jaar geleden Sandra

    Hahaha xD ik zal dus meer verbranden dan een vrouw van 65 kilo xD

    Ik ga vrijdag toch maar ff langer shoppen (a)

  • 5 jaar geleden cynthia

    haha echt leuk xoxo

  • 5 jaar geleden AbsolutelyChuffed

    6. Naar de wc

    Jep, ook als je naar de wc moet verbrand je calorieën. Maak het jezelf comfortabel met een boek of tijdschrift en verbrand 1 calorie per minuut.

    7. Zoen-sessie

    Dat calorieën verbranden ook leuk kan zijn, bewijst deze activiteit wel. Een halfuur zoenen verbrandt 30 calorieën. Mocht je hierdoor in 'the mood' komen; 30 minuten seks verbrandt 150 calorieën .

    Dus op de wc een tijdschrift lezen verbrandt net zo veel als zoenen?

  • 5 jaar geleden Tropico

    Haha handig !

  1. 1