Hoelang duurt liefdesverdriet eigenlijk echt?

Hoelang duurt liefdesverdriet?

Een relatie beëindigen is nooit makkelijk, hoe je het ook wendt of keert. Soms groeien jullie simpelweg uit elkaar, soms merk je dat jullie tóch niet zo goed bij elkaar passen als je dacht, en in andere gevallen is er een conflict of zelfs iets ingrijpends zoals vreemdgaan aan de hand. Welke reden er ook speelt: de klap komt vaak even hard aan.

Liefdesverdriet voelt als rouwen

Na een break-up blijft de één misschien achter met een gevoel van opluchting, terwijl de ander het idee heeft dat de grond onder zijn of haar voeten verdwijnt. En eerlijk? Zelfs als jij degene bent die de knoop hebt doorgehakt, kan liefdesverdriet je nog flink raken. Het is namelijk niet alleen de ander die je loslaat, maar vaak ook de toekomstplannen die jullie samen hadden.

Dat gebroken-hart-gevoel kan je een tijdje blijven achtervolgen. Maar hoelang duurt dat eigenlijk? Wanneer voel je je weer jezelf, en kun je zonder pijn terugdenken aan je ex?

Zó lang duurt liefdesverdriet

Hoelang duurt liefdesverdriet eigenlijk echt? Wetenschappers hebben dit onderzocht en kwamen met opvallende resultaten. In The Journal of Positive Psychology verscheen een studie waarin gekeken werd naar het verwerken van een break-up bij jonge mensen. Aan het onderzoek deden maar liefst 1404 studenten mee, allemaal tussen de 18 en 25 jaar oud. Zowel mannen als vrouwen werden gevolgd om te zien hoelang het duurde voordat ze het ergste verdriet achter zich konden laten.

En wat blijkt? Het verschil tussen jongens en meiden is veel kleiner dan je misschien zou denken. Beide doen er ongeveer even lang over om hun gebroken hart te verwerken. Gemiddeld voelde de meerderheid van de deelnemers zich na zo’n elf weken een stuk beter. Sterker nog, 71% van hen gaf aan dat het ergste liefdesverdriet toen voorbij was. Dat betekent niet dat je je ex ineens helemaal vergeten bent, maar wel dat de scherpe randjes van de pijn langzaam beginnen te vervagen. Er is dus hoop: tijd heelt écht wonden

Verschil tussen mannen en vrouwen

Hoewel mannen en vrouwen gemiddeld evenveel tijd nodig hebben om over een break-up heen te komen, verschilt de manier waarop ze ermee omgaan behoorlijk. Vrouwen zijn vaak sneller geneigd om hun emoties toe te laten. Ze huilen, praten erover met vriendinnen en staan zichzelf toe om het verdriet écht te voelen. Het klinkt misschien zwaar, maar juist die openheid helpt hen om de pijn sneller te verwerken.

Mannen daarentegen kiezen vaak voor een andere aanpak. In plaats van hun gevoelens direct te erkennen, proberen ze het verdriet zo lang mogelijk te onderdrukken. Ze leiden zichzelf af met werk, sport of uitgaan en schuiven de confrontatie met hun emoties voor zich uit. Dat lijkt op korte termijn misschien makkelijker, maar uiteindelijk komt die pijn gewoon weer terug. En dan is het vaak nóg lastiger om ermee om te gaan.

Liefdesverdriet is nooit leuk. Het belangrijkste is dat je jezelf de tijd en ruimte gunt om te herstellen. Je hoeft niet meteen door te gaan – het is oké om je hart te helen in je eigen tempo. Lees ook: Gebroken hart? Dít is het beste medicijn tegen liefdesverdriet