Stel je voor, je doet mee aan Expeditie Robinson, leeft 18 dagen op kokos en wat rijst, en als je thuiskomt, zie je in de spiegel een totaal ander persoon. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Zo voelde het voor Roelof, die in nog geen drie weken tijd bijna 10 kilo lichter werd.
10 kilo kwijt in 18 dagen
Wie heeft er niet wel eens gedroomd om even snel een paar kilo kwijt te raken voor een feestje? Maar dat je in nog geen 3 weken gewoon een zak aardappelen aan gewicht verliest… Dat overkwam Roelof in Expeditie Robinson. Hoe dan? Nou, op het eiland draait alles om overleven: amper eten, altijd honger, superveel bewegen, en dat allemaal onder een brandende zon met weinig slaap. Roelof vertelde later dat hij zich voelde alsof hij zichzelf aan het opeten was. Zijn lijf leefde letterlijk op zijn reserves. Heftig!
Waarom is zo snel afvallen zo ongezond?
Misschien denk je nu: “Wauw, 10 kilo, dat is toch juist goed?” Nope! Op Instagram werd het superduidelijk genoemd: dit is de aller ongezondste manier van afvallen. Je lichaam schiet meteen in een soort survivalmodus, je spieren breken af, je mist belangrijke voedingsstoffen en je energielevel? Die zakt tot in je enkels.
Roelof raakte tijdens Expeditie Robinson niet alleen vet kwijt maar ook spiermassa en kracht. Experts waarschuwen er niet voor niets voor: zo’n crashdieet (zeker zonder begeleiding) is alleen maar gevaarlijk voor je gezondheid. Denk aan flauwvallen, een slechte huid, haaruitval én jojo-effect gegarandeerd zodra je weer normaal eet.
Tranen bij het afscheid
Dat het niet alleen om fysiek afzien draait, bewees Roelof tijdens zijn exit uit het programma. Hij moest vertrekken na een evenwichtsproef die hij verloor door een audio-fragment van zijn vrouw. Het liet zien hoe survival uitdagingen mentaal óók een flinke klap zijn. Niet alleen Roelof, maar ook andere deelnemers — zoals Koen — worstelden met heftige emoties en zware herinneringen, juist omdat hun lichaam (en hoofd!) allesbehalve in topvorm was.
Afvallerseiland is óók mooi
Gek genoeg heeft Roelof zijn tijd op het zogenaamde ‘Afvallerseiland’ met gemengde gevoelens beleefd. Samen met Linda en Nordin voelde hij zich ondanks alle honger en vermoeidheid eigenlijk best goed. Sterker nog: hij had graag langer willen blijven! Misschien is het juist die extreme ervaring waardoor je jezelf op een andere manier leert kennen. Lees ook: Een intens gemene exit in Expeditie Robinson: ‘Eigenlijk is het háár schuld dat ik verloor’
Must reads
