Kun jij je ex maar niet vergeten en blijf je eindeloos door hun socials scrollen? Waarom werkt dat eigenlijk zó verslavend? Girlscene zocht het voor je uit!
Waarom het scrollen door de socials van je ex zó verslavend is
Je was helemaal happy in love… en dan: BAM! Je lover besluit het uit te maken. Jij blijft achter met een gebroken hart. Uiteindelijk besluit je je leven weer op te pakken… maar dan zie je opeens een superleuke foto van je ex op social media. Gelijk komt die pijn weer terug. En toch: dezelfde dag check je die foto nog een keer. En nog een keer. Tot het een eindeloze cycle wordt van oude herinneringen ophalen. Want naar de foto’s van diegene kijken voelt stiekem ook een beetje goed, toch? Maar wist je dat dit obsessieve stalk gedrag helemaal niet goed voor je is? Het kan er voor zorgen dat je nooit over diegene heen komt. Wij leggen aan je uit waarom het scrollen door de socials van je ex zó verslavend is en wat je er aan kunt doen!
Online gluren
Hoe vaak jij ook tegen jezelf zegt: “Ik ben gewoon nieuwsgierig wat hij of zij aan het doen is.” Girl, we geven je even een reality-check: je bent gewoon obsessed met je ex. Dat uren scannen van diegene zijn foto’s en fantaseren over hoe het vroeger was, is allesbehalve goed voor je. Vaak komt het voort uit unresolved feelings, jaloezie of soms zelfs uit verveling. In plaats van dat jij bezig bent om diegene te vergeten, word je dus een online gluurder. En hoe moeilijk het ook is om aan jezelf toe te geven dat diegene niet meer terugkomt. Jullie zijn toch echt verleden tijd.
Delulu is not the solulu
Door de uitvinding van social media is het makkelijker dan ooit om met mensen in contact te komen. Waar je vroeger na een break-up, diegene nooit meer zag, ben je nu constant binnen een simpele swipe van diegene verwijdert. Je kunt nu constant je ex’s leven volgen: je ziet wat ze doen in een dag, welke vrienden ze hebben, waar ze op vakantie zijn geweest.
Als je nog midden in je liefdesverdriet zit, kan het lijken alsof social media je een kans geeft op betrokkenheid en closure. Toch levert het dwangmatig volgen van je ex bijna nooit de troost of duidelijkheid die je zoekt. Vaak is het een illusie (delulu is not the solulu) die een gebroken hart uitstelt in plaats je ervan heelt. Daarom geven wij je nu wat tips hoe je kan stoppen met het gluren naar je ex’s social media!
Zo stop je met het scrollen door de socials van je ex
Oke, girl. Tijd voor wat closure!
1. Denk aan alle redenen waarom het uitging
Ook al heeft je lover het uitgemaakt, het blijft lastig om dat toe te geven. Toch is hier een reden voor geweest. Neem even de tijd om rustig te gaan zitten en schrijf alle redenen op waarom het is uitgegaan. Je zult merken dat het ineens veel duidelijker wordt waarom diegene geen deel meer uitmaakt van je leven. En precies daardoor wordt het ook makkelijker om te stoppen met het stalken van de socials van je ex.
2. Ga op zoek naar afleiding
Het beste medicijn om over iemand heen te komen? Afleiding! Probeer diegene uit je hoofd te zetten door iets leuks te doen. Ga een uurtje naar pilates, drink een wijntje met vriendinnen of bak iets lekkers. Pak je agenda erbij en vul je dag met activiteiten waar jij blij van wordt. Wedden dat je aan het einde van de dag ineens beseft dat je geen moment aan je ex hebt gedacht? Precies, je bent al aan het loslaten!
3. Leg je telefoon weg
Tja, we geven het niet graag aan onszelf toe, maar onze telefoon is vaak onze tweede bestie. We staan er mee op en gaan er mee naar bed (en soms zelfs mee naar de wc, oepsie…). Hierdoor kom je ook veel makkelijker in de verleiding om dat ding er steeds bij te pakken. Probeer je telefoon weg te leggen! Organiseer bijvoorbeeld een telefoon-swap met je bestie. Jij bewaart haar telefoon thuis en zij die van jou. Zo kunnen jullie allebei niet de socials checken. Je zult aan het einde van de dag zó een verlichting voelen. En na een paar dagen, zul jij al merken dat je super easy zonder het bekijken van je ex’s social media kunt!
4. Move on to the next!
In plaats van de oude herinneringen van je ex te romantiseren, kun je beter gaan fantaseren over een nieuwe lover. Daag jezelf uit en ga op een leuke date met een nieuw iemand. Installeer een leuke datingapp of vraag je besties of ze een leuke blind-date kunnen organiseren. Zij hebben vast wel een knapperd in hun klas zitten! Misschien duurt het een paar dates, maar voor je het weet vind jij een heel leuk nieuw iemand. En zoals mama altijd zei: “Je komt het beste over iemand heen, door een tijdje met iemand anders op avontuur te gaan.” En zij heeft helemaal gelijk!
Hopelijk hoef jij met deze tips nooit meer door de socials van je ex heen te gluren. Heb je er wel nog een beetje moeite mee? Lees dan verhaal van Anna! Zij is al jaren haar ex online aan het stalken. Misschien kun je de oplossing vinden in haar verhaal!
Bron: Vice, Medium
