Friendship fatigue: waarom is het soms zo vermoeiend om al je vriendschappen bij te houden?
Soms voelt het als een hele hoop: school, werk, je familie blijven zien én al je vriendschappen bijhouden. Het kan goed voorkomen dat je op een dag wakker wordt en je beseft dat je nooit meer op dat ene appje gereageerd hebt, of je bedenkt je opeens dat je weken geleden al zou afspreken met je workbestie. Maar waarom is het af en toe zo vermoeiend om je vriendschappen bij te houden?
Friendship fatigue
Een hoop vriendinnen hebben is vaak ontzettend leuk en gezellig. Toch kan het af en toe ook vermoeiend zijn om vriendschappen bij te houden. En nee, dat is niet omdat je niet om je besties geeft, maar gewoon omdat je af en toe gewoon wat me-time nodig hebt. En dat is helemaal oké! Natuurlijk blijft het lastig om met friendship fatigue om te gaan. Hoe komt het nu dat je vriendschappen bijhouden soms zo vermoeiend is?
Waarom is vriendschappen bijhouden soms vermoeiend?
Of het nu shoppen, roddelen of lekker wat drinken is – je besties zijn er altijd voor in. Vriendschappen zijn onwijs veel waard, maar eerlijk is eerlijk: ze kosten ook veel energie. Iedereen heeft een druk leven, vol met school, sporten, werk en hobby’s, en natuurlijk wil je ook af en toe gewoon even tijd nemen om doelloos op TikTok te scrollen. En ondertussen moeten we ook nog op de hoogte blijven van elke promotie, nieuwe situationship en ruzie die je vriendinnen hebben. En hoewel we met liefde luisteren, is er soms gewoon niet genoeg plaats in ons brein voor al deze informatie… Zo ontstaat die friendship fatique.
Schuldgevoel
Schuldgevoel speelt natuurlijk mee in dit verhaal. Natuurlijk wil je er zijn voor je vriendinnen, luisteren naar hun problemen en samen voor de honderdste keer gieren om jullie eigen anekdotes. Maar wanneer je tien stappen achterloopt op hun verhalen omdat je dat spraakbericht van een week geleden nog steeds niet hebt geluisterd, kan het lijken alsof je een enorm slechte vriendin bent. Dit hoeft niet meteen waar te zijn, maar als je de volgende keer dat je ze ziet eigenlijk geen idee hebt over welke jongen ze het nu weer hebben, kan het zijn dat je je wel een beetje schuldig voelt…
Wat kun je doen?
Natuurlijk zijn er verschillende manieren om hiermee om te gaan. Onthoud: eerlijkheid is ontzettend belangrijk. Zeg gewoon even dat je overprikkelt bent of weinig tijd hebt, en daarom eventjes niet of kort reageert. Dat is helemaal oké! Daarnaast tellen kleine gebaren ook: een hartje reageren of een grappig filmpje doorsturen zegt vaak al genoeg. Daarbij vinden veel vriendinnen quality belangrijker dan quantity. Oftewel: liever iets minder vaak een goed, lang en diep gesprek, dan 2 keer per week een snel koffietje waarbij je alleen over koetjes en kalfjes praat. En als je vriendinnen dit volledig begrijpen? Dát is een teken van échte vriendschap!
Must reads
